Kafa, omiljeno piće mnogih, pomaže da se osećamo budni i puni energije. Međutim, jedan lekar hitne pomoći ukazuje na to da ljudi sa određenim simptomima treba da razmisle o zameni kafe zdravijom alternativom. Stručnjaci savetuju da osobe koje imaju probleme sa spavanjem, osećaju se uznemireno ili imaju ubrzan rad srca treba da smanje unos kafe, a neki čak i da je potpuno izbace iz upotrebe.
Iako kafa ima određene zdravstvene koristi, kvalitetan san mora biti prioritet. Kafa ima dug poluživot i ostaje u sistemu duže nego što se misli. To znači da jutarnja šolja kafe može uticati na kvalitet sna te večeri.
Za one koji žele da smanje konzumaciju kafe iz zdravstvenih razloga, alternativa može biti kafa bez kofeina ili biljni čajevi s niskim procentom kofeina. Ovo može zadovoljiti dnevnu potrebu za stimulativnim pićem, dok se kofein unosi u mnogo manjim količinama.
