Hladno vreme je povezano s porastom infekcija gornjih disajnih puteva, ali zime mogu biti teške i za vaše srce. Studije su pokazale da se stope smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti dramatično povećavaju kako nastupa hladno vreme.
Preterana aktivnost
Iako je fizička aktivnost vrlo bitna za zdravlje, ipak preterana aktivnost tokom hladnih dana nije dobra za srce. Preterana fizička aktivnost može povećati broj otkucaja srca, krvni pritisak i rizik od srčanog udara.
Dehidracija
Svakodnevno hidriranje je važno i zimi kao i leti. Zimi zbog niskih temperatura nemamo veliku potrebu za vodom, ali je važno unositi je dovoljno. Takođe, zbog niskih temperatura teško je primetiti simptome dehidracije u telu. Kada ste dehidrirani, to će dodatno opteretiti srce, povećati broj otkucaja srca i rizik od bolesti.
Neodgovarajuća odeća
Moramo preduzeti ispravne korake kako bismo zadržali toplinu tela zimi. Ako to ne učinimo, naše srce će biti pod većim pritiskom da pumpa više krvi kako bi nas zagrejalo. Nošenje tople odeće, kape, vunenih rukavica i slojeva smanjiće taj rizik jer slojevi pomažu zadržati toplotu i održati nas toplima.
