Seksualni život predstavlja važan aspekt fizičkog i emocionalnog zdravlja pojedinca, ali pitanje koje se često postavlja jeste: „Koliko je seksa previše?“ Prema Mišel Diblasi, psihijatrici koja je razgovarala za „The Health“, odgovor na ovo pitanje varira i zavisi prvenstveno od ličnih osećaja i granica.
Prednosti redovnog seksa
Psihijatrica Diblasi naglašava da redovni seks može imati niz pozitivnih efekata na zdravlje. Jedan od najznačajnijih je smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa, što dovodi do opuštanja i smanjenja stresa. Seksualna aktivnost oslobađa endorfine, poznate kao hormoni sreće, koji deluju kao prirodni analgetici i podižu raspoloženje. Osim toga, oksitocin koji se oslobađa tokom seksualnih odnosa pomaže u jačanju emocionalne veze između partnera.
Istraživanje objavljeno u časopisu „European Journal of Preventive Cardiology“ iz 2022. godine pokazuje da osobe koje redovno imaju seksualne odnose, najmanje jednom nedeljno, imaju znatno manji rizik od smrtnosti usled bolesti srca i drugih zdravstvenih problema, uključujući i rak.
Rizici prekomernog seksa
Iako redovni seks može imati brojne prednosti, prekomerna seksualna aktivnost može doneti određene rizike. Psihički pritisak na seksualnu aktivnost, bilo da je samoiniciran ili rezultat pritiska partnera, može imati negativne posledice na mentalno zdravlje i kvalitet veze. Fizički, prekomerna aktivnost može dovesti do bola, iritacije kože i povećanog rizika od infekcija, kao što su infekcije mokraćnih puteva.
Seksualna aktivnost je značajan deo ljudskog zdravlja i blagostanja, ali kao i sve u životu, ključ je u pronalaženju prave mere. Individualne potrebe i granice treba poštovati i prilagođavati u skladu sa ličnim osećanjem udobnosti i zadovoljstva.
