Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka
IshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka

maj 29, 2024
Podelite
hot dog
Podelite

Kada se nađete u dilemi između hamburgera i hot doga za brzu večeru, važno je znati nutritivne razlike i zdravstvene posledice koje svaka od ovih opcija nosi. Prema brojnim studijama, oba ova popularna jela su visoko kalorična i bogata zasićenim mastima u poređenju sa drugim vrstama mesa.

Contents
Nutritivni sadržaj i zdravstveni aspektiHamburgeri: varijabilni nutritivni profilHot dogovi: visok natrijum i zasićene mastiZdraviji izborUticaj na zdravlje

Nutritivni sadržaj i zdravstveni aspekti

Hamburgeri: varijabilni nutritivni profil

Dijetetičarka Melissa Wasserman Baker naglašava da svi hamburgeri nisu isti. Nutritivni sadržaj hamburgera može značajno varirati u zavisnosti od korišćenih sastojaka. Preporučuje se biranje nemasne mlevene govedine ili ćuretine sa nižim procentom masti, kao i mesa iz organskog uzgoja, koje može smanjiti sadržaj zasićenih masti i potencijalnu upalnu prirodu hamburgera.

hot dog

Takođe, industrijski proizvedeni hamburgeri često sadrže visok nivo natrijuma, konzervansa i drugih aditiva koji poboljšavaju ukus i produžavaju rok trajanja. Dijetetičar Ben Schuff ističe da treba izbegavati proizvode označene kao „začinjeni“ ili „spremni za upotrebu“, jer oni obično sadrže više masti i natrijuma.

Hot dogovi: visok natrijum i zasićene masti

S druge strane, hrenovke gotovo uvek sadrže puno natrijuma i zasićenih masti, što nema najbolji učinak na zdravlje. Wasserman Baker savetuje da se biraju hrenovke koje ne sadrže nitrate kako bi se smanjila izloženost potencijalno štetnim dodacima. Schuff dodaje da kupovina hrenovki sa nižim nivoom natrijuma, kao i opcije od nemasnog mesa poput ćuretine ili piletine, mogu biti zdraviji izbor. Takođe, za oba jela preporučuje se korišćenje peciva od celovitih žitarica.

Zdraviji izbor

I u hamburgerima i u hot dogovima se može uživati umereno. Međutim, sveukupno gledano, zaključak je da su hamburgeri od nemasnog mesa i povrća zdraviji jer nude bolju ravnotežu proteina, zdravih masti i esencijalnih nutrijenata. Hamburgeri, koji se obično prave od mlevene govedine, mogu osigurati značajnu količinu proteina, željeza i drugih bitnih nutrijenata. Minus je što često imaju više zasićenih masti i kalorija. S druge strane, hrenovke uopšteno imaju manje kalorija i masti, ali mogu sadržavati više natrijuma i prerađenih sastojaka.

hot dog

Uticaj na zdravlje

Ultraprerađena hrana s visokim udelom natrijuma, poput hrenovki, narezaka i slanine, povezana je s većim rizikom od visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti i moždanog udara, prema školi javnog zdravlja Univerziteta Harvard.

Zaključno, iako hamburgeri i hot dogovi mogu biti ukusni obroci, pažljiv odabir sastojaka i umerena konzumacija ključni su za održavanje zdravlja. Kada birate između ova dva, hamburgeri od nemasnog mesa i sa dodatkom povrća predstavljaju nutritivno bogatiji i zdraviji izbor.

Tokio, neonska džungla u kojoj tradicija i inovacije žive zajedno
Konzervirano voće: Zdrav ili ne obrok, evo šta trebate znati!
Indija: Toplotni talas ubio je najmanje 56 ljudi, skoro 25.000 slučajeva toplotnog udara
Holandija se pridružuje Nemačkoj u uvođenju dodatnih graničnih provera
Dodijeljena Srca Sarajeva za TV serije: Najbolja dramska TV serija „Znam kako dišeš“, komedija „Princ iz Eleja“

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest put do posla Lakši put do posla u Nemačkoj: nova pravila za stručnu radnu snagu sa Zapadnog Balkana
Sledeća vest iPhone Flip Apple priprema savitljivi iPhone Flip sa automatskim popravljanjem ekrana
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
vojska
DIJASPORAEvropaIzdvajamoPolitikaSkandinavske zemlje

Evropa se okreće švedskom modelu služenja vojske

jul 24, 2024
6 načina kako da uđete u praznično raspoloženje
Zašto će energetska oznaka biti stroža 2023?
Radmanović i Misojčić otkrili formulu uspeha i dugotrajnosti u sportu na završnom panelu programa “Putem šampiona” Novak Đoković Fondacije za ovu godinu
Kako pobediti u tradicionalnom tucanju jaja za Vaskrs?

NE PROPUSTITE

na mirovnom samitu
DIJASPORADRUŠTVOEvropaIzdvajamoOstale zemlje - EvropaPolitikaŠvajcarska

Švajcarska odbija ultimatume na mirovnom samitu za Ukrajinu: Fokus na bezbednosti, hrani i humanitarnim pitanjima

maj 27, 2024
tanzania
AfrikaDIJASPORAIzdvajamo

Masaji iz Tanzanije protestuju protiv deložacije u ime očuvanja prirode

avgust 30, 2024
struja
EkonomijaIzdvajamo

Pad proizvodnje električne energije u BiH tokom decembra

februar 29, 2024
Zdrav život

Procvat mudrosti: Rast umnjaka u četrdesetim

decembar 27, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?