Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka
IshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka

maj 29, 2024
Podelite
hot dog
Podelite

Kada se nađete u dilemi između hamburgera i hot doga za brzu večeru, važno je znati nutritivne razlike i zdravstvene posledice koje svaka od ovih opcija nosi. Prema brojnim studijama, oba ova popularna jela su visoko kalorična i bogata zasićenim mastima u poređenju sa drugim vrstama mesa.

Contents
Nutritivni sadržaj i zdravstveni aspektiHamburgeri: varijabilni nutritivni profilHot dogovi: visok natrijum i zasićene mastiZdraviji izborUticaj na zdravlje

Nutritivni sadržaj i zdravstveni aspekti

Hamburgeri: varijabilni nutritivni profil

Dijetetičarka Melissa Wasserman Baker naglašava da svi hamburgeri nisu isti. Nutritivni sadržaj hamburgera može značajno varirati u zavisnosti od korišćenih sastojaka. Preporučuje se biranje nemasne mlevene govedine ili ćuretine sa nižim procentom masti, kao i mesa iz organskog uzgoja, koje može smanjiti sadržaj zasićenih masti i potencijalnu upalnu prirodu hamburgera.

hot dog

Takođe, industrijski proizvedeni hamburgeri često sadrže visok nivo natrijuma, konzervansa i drugih aditiva koji poboljšavaju ukus i produžavaju rok trajanja. Dijetetičar Ben Schuff ističe da treba izbegavati proizvode označene kao „začinjeni“ ili „spremni za upotrebu“, jer oni obično sadrže više masti i natrijuma.

Hot dogovi: visok natrijum i zasićene masti

S druge strane, hrenovke gotovo uvek sadrže puno natrijuma i zasićenih masti, što nema najbolji učinak na zdravlje. Wasserman Baker savetuje da se biraju hrenovke koje ne sadrže nitrate kako bi se smanjila izloženost potencijalno štetnim dodacima. Schuff dodaje da kupovina hrenovki sa nižim nivoom natrijuma, kao i opcije od nemasnog mesa poput ćuretine ili piletine, mogu biti zdraviji izbor. Takođe, za oba jela preporučuje se korišćenje peciva od celovitih žitarica.

Zdraviji izbor

I u hamburgerima i u hot dogovima se može uživati umereno. Međutim, sveukupno gledano, zaključak je da su hamburgeri od nemasnog mesa i povrća zdraviji jer nude bolju ravnotežu proteina, zdravih masti i esencijalnih nutrijenata. Hamburgeri, koji se obično prave od mlevene govedine, mogu osigurati značajnu količinu proteina, željeza i drugih bitnih nutrijenata. Minus je što često imaju više zasićenih masti i kalorija. S druge strane, hrenovke uopšteno imaju manje kalorija i masti, ali mogu sadržavati više natrijuma i prerađenih sastojaka.

hot dog

Uticaj na zdravlje

Ultraprerađena hrana s visokim udelom natrijuma, poput hrenovki, narezaka i slanine, povezana je s većim rizikom od visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti i moždanog udara, prema školi javnog zdravlja Univerziteta Harvard.

Zaključno, iako hamburgeri i hot dogovi mogu biti ukusni obroci, pažljiv odabir sastojaka i umerena konzumacija ključni su za održavanje zdravlja. Kada birate između ova dva, hamburgeri od nemasnog mesa i sa dodatkom povrća predstavljaju nutritivno bogatiji i zdraviji izbor.

Popravka sprženog tepiha: Saveti koji spašavaju situaciju
Alergijska upozorenja: Koje sobne biljke treba Izbaciti iz doma
Nova generacija kineskih raketa Dugi marš -10: Povećanje kapaciteta za misije na Mesec i Mars
Opasnosti ostavljanja dece u automobilu: Zašto i „samo 5 minuta“ može biti previše opasno
Kako je Nemačka izgubila 380 milijardi evra?

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest put do posla Lakši put do posla u Nemačkoj: nova pravila za stručnu radnu snagu sa Zapadnog Balkana
Sledeća vest iPhone Flip Apple priprema savitljivi iPhone Flip sa automatskim popravljanjem ekrana
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
instagram
IzdvajamoTehnologijaZABAVAZanimljivosti

Instagram omogućava korisnicima da kreiraju AI chat botove: Novi način komunikacije sa publikom

avgust 1, 2024
Nemačka – najlepši gradovi
Booking.com objavio – Ovo je lista „najugodnijih“ mesta sveta
Severna Koreja kaže da je američki vojnik prešao granicu tražeći utočište od rasizma
Osmoro dece i čuvar ubijeni u školi u centru Beograda,ranjeno šestoro dece i nastavnica

NE PROPUSTITE

Izvod iz kaznene evidencije
Društvo-chIzdvajamoŠvajcarska

Šta je „izvod iz kaznene evidencije“ i kada vam je potreban u Švajcarskoj?

septembar 29, 2023
Ravno selo film festival
DogađajiFilm/TV/PozorišteGde otićiIzdvajamoKULTURA

 Sutra počinje 7. Ravno selo Film Festival

jun 27, 2024
pertle
IzdvajamoZanimljivosti

Maštoviti put do samostalnosti: Učimo decu da vezuju pertle

mart 5, 2024
IzdvajamoMedicina

Bežični biorazgradivi flaster prati rad srca

februar 9, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?