Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kako da pobedite postpraznično depresivno raspoloženje
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kako da pobedite postpraznično depresivno raspoloženje
IzdvajamoZABAVAZanimljivosti

Kako da pobedite postpraznično depresivno raspoloženje

januar 9, 2023
Podelite
Postpraznično depresivno raspoloženje
Podelite

Ovog vikenda praznici su zvanično završeni. Danas, međutim, umesto da se srećno vratite u „normalan“ život i uživate u prvim danima nove godine, možda ćete osećati depresiju posle svih aktivnosti.

Contents
Šta uzrokuje bluz posle praznika?Dajte sebi nedelju dana da se smiriteIstražite neko naredno putovanjeRazgovarajte sa nekim verbalno, a ne slanjem porukaPostavite realne novogodišnje odluke

Mislite da bi trebalo da se osećate inspirisano i srećno što počinjete da radite na novogodišnjim odlukama i činite sve što možete da ovu godinu učinite boljom od prethodne… zar ne? Možda ne. Iako mnogi ljudi dočekuju novu godinu sa uzbuđenjem, ima i onih koji pate od postprazničnog raspoloženja.

To je razumljivo: praznična sezona je vreme porodičnih okupljanja i svečanih zabava, koje se naglo zaustavljaju odmah nakon što se stranica kalendara okrene sledećoj godini.

Umesto sa svim veseljem, moramo da se nosimo sa umorom, vraćanjem na posao nakon odmora, skidanjem te vesele dekoracije i stresom zbog plaćanja svih poklona koje smo dali. Pored toga, dugi, hladni, mračni dani zime, može dovesti do toga da neki ljudi dožive postpraznično depresivno raspoloženje.

Simptomi postpraznične depresije su slični onima kod „obične“ depresije – glavobolje, nesanica i problemi sa spavanjem, anksioznost, povećanje ili gubitak težine i uznemirenost. Generalno, depresija vezana za praznike je kratkotrajna, međutim, traje samo nekoliko nedelja u novoj godini. Za neke ljude, međutim, to može biti dugotrajno i neodoljivo: u ovim slučajevima, savetovanje i grupe za podršku mogu izuzetno pomoći.

Šta uzrokuje bluz posle praznika?

Postoji relativno malo istraživanja na ovu temu, ali konsenzus među stručnjacima je da je pad adrenalina glavni krivac. Naglo povlačenje hormona stresa nakon velikog događaja, bilo da se radi o venčanju, važnom roku ili praznicima, može imati dubok uticaj na nas.

Takođe, i način na koji mozak pokušava da uspostavi red dok se prilagođava između izrazito različitih iskustava a polovina decembra je u suštini jedno veliko odstupanje od vaše normalne rutine.

Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći:

Dajte sebi nedelju dana da se smirite

Ovo bi nekim ljudima moglo zvučati glupo jer ste se vratili kući iz uzbudljivog i zanimljivog provoda. Ono što neki ljudi ne znaju je da kada provedete nekoliko meseci ili čak godinu dana neprestano poskakujući okolo, to je iscrpljujuće. Provedite neko vreme opuštajući se umesto da odmah zaronite u stvarni život. Mislim, nemojte to raditi nekoliko meseci, ali dajte sebi nedelju dana da se naviknete da budete kod kuće bez brige o tome kako biste se osećali ili šta biste trebali da radite. Nemojte čak ni raspakovati svoj kofer ako vam se to čini previše napornim.

Istražite neko naredno putovanje

Bilo da ste se vratili kući sa 8-dnevnog odmora ili duže avanture, svi znaju kakav je osećaj vratiti se kući i želite da odete negde novo. Ne škodi istraživanje. Ovo vam daje osećaj da radite nešto čemu se radujete. Učenje više o svetu ionako može da vam koristi, pa zašto ne biste proširili svoje znanje dok imate vremena?

Razgovarajte sa nekim verbalno, a ne slanjem poruka

Razmislite o nekome sa kim volite da budete u blizini, da razgovarate ili do koga vam je stalo, i pozovite tu osobu telefonom. Umesto da se žalite na svoje raspoloženje, pitajte ih za najbolji deo njihovog odmora ili najzabavniji trenutak koji su imali.

Postavite realne novogodišnje odluke

Nemojte ciljati tako visoko da su vaši ciljevi nedostižni jer ćete se razočarati u sebe jer ih kršite.
Iznad svega, očekujte da ćete uživati u godini koja je pred vama. Radujte se narednim mesecima: isplanirajte neke stvari koje biste želeli da uradite ove godine, napravite listu stvari koje biste želeli da postignete, prestanite da gledate unazad u prošlost. Zapišite svoje ciljeve za ovu godinu u pisanoj formi ili ih recite prijatelju, tako da je veća verovatnoća da ćete ih ostvariti.

Ovaj video je pogledan više od 30 miliona puta
Tradicija i običaji: Čuvari kulture i identiteta
Spektakularna policijska akcija u Austriji: Bunker pun oružja i droge otkriva međunarodni kriminal
Prestava „Večito u ofsajdu“ u Domu kulture  „Studentski grad”
Tanja Savić napravila spektakl u Nišu: Pogledajte reportažu sa koncerta

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Apple 15 i 15 plus Apple-ovi iPhone 15 i 15 Plus bi mogli dobiti kameru od 48 MP
Sledeća vest Dejvid Bouvi Stotinu knjiga koje treba pročitati, po Dejvidu Bouviju
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
DRUŠTVO

Er Srbija i Džetblu potpisali novi kod-šer sporazum

avgust 4, 2023
FIFA WORLD CUP QATAR 2022 – GRUPA D
Ujedinjeno Kraljevstvo se oprostilo od uglja: Prekretnica u energetskoj tranziciji
Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C
Francuski poljoprivrednici pojačavaju proteste

NE PROPUSTITE

napad na Izrael
Bliski IstokIzdvajamoPolitika

Huti preuzeli odgovornost za napad na deo Izraela

septembar 16, 2024
crna plastika
BolestiDom i porodicaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Opasnost vreba iz crne plastike: Zbog čega ove kuhinjske predmete treba izbegavati

novembar 4, 2024
Najčešćih lozinki
ZABAVAZanimljivosti

Popis 20 najčešćih lozinki: Da li je i vaša među njima?

septembar 8, 2023
meat products
IshranaIzdvajamoZdrav život

Tri mesne prerađevine koje nisu prijatelji vašeg srca

mart 15, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?