Seksualni život žena nakon pedesete godine često može biti izazovan, a jedan od glavnih razloga je društveni pritisak na žene da ostanu večno mlade i poželjne. Seksualna terapeutkinja i autorka Tracey Cox ističe da nema razloga da žene ne uživaju u seksu u pedesetim, šezdesetim, sedamdesetim godinama i kasnije, ali da postoji jedna značajna prepreka – sramota zbog sopstvenog tela.
Cox objašnjava da su problemi s fizičkim izgledom prisutni kod žena svih uzrasta, ali se nakon pedesete godine mogu pojačati. Nedostatak samopouzdanja može imati veliki uticaj na seksualni život, jer žene često osećaju strah od seksa usled nezadovoljstva sopstvenim izgledom, što dovodi do izbegavanja intimnosti.
Nekoliko ključnih saveta kako se iznova zaljubiti u svoje telo i unaprediti seksualni život nakon pedesete:
Razgovarajte sa partnerom – Važno je da se osećate poželjno i da verujete partneru kada vam to govori. Prihvatite komplimente i komunicirajte o svojim osećanjima.
Zaboravite na dijete – Fokusirajte se na zdravu ishranu i način života samo ako postoji medicinska potreba za tim, a ne zbog spoljašnjeg pritiska da izgledate na određeni način.
Praktikujte više seksa – Seks može poboljšati vašu sliku o sopstvenom telu, podići samopouzdanje i podsetiti vas da ste i dalje poželjni.
Radite na seksualnim veštinama – Osećaj seksualne kompetentnosti može smanjiti brige o fizičkom izgledu i povećati uživanje u intimnim trenucima.
Inicirajte seks – Biti inicijator seksa može probuditi libido i ojačati osećaj seksualne premoći u vezi.
Budite svoj najbolji prijatelj – Tretirajte sebe sa istom dozom ljubavi i razumevanja kako biste tretirali svoju najbolju prijateljicu.
Ovi saveti naglašavaju važnost samopouzdanja i pozitivne slike o sopstvenom telu u održavanju zdravog seksualnog života. Tracey Cox podseća da se osećaj seksipilnosti ne zasniva na fizičkom izgledu, već na stavu i sposobnosti da prihvatite i volite svoje telo takvo kakvo jeste, bez obzira na godine.
