Svi znamo da je dobar san od vitalnog značaja da izgledate najbolje i da budete zdravi. Takođe znamo da se ponekad ne stižemo da završimo sve obaveze u toku dana, i spavanje ispašta. Svijetla koža i tamne i natečene oči su znakovi da niste spavali.
Postoje načini da izgledate sveže čak i nakon noći lošeg kvaliteta, bilo zbog bolesti, stresa na poslu ili ustajanja noću. Srećom, ne morate da provedete dan izgledajući iscrpljeno, i ne morate da gomilate šminku.
Zdravstveni stručnjaci u Amerisleepu podelili su pet jednostavnih i prirodnih trikova pomoću kojih možete izgledati osveženo nakon lošeg sna.
Pijte magnezijum u prahu
Ako ne dobijete preporučenih osam sati sna po noći, to može dovesti do višeg nivoa stresa i upale. Ovo će učiniti da vaše oči izgledaju natečeno, a koža umorna. Magnezijum je anti-inflamatorni i anti-stresni mineral.
Magnezijumov prirodni antioksidans pomaže u unosu kiseonika, ravnoteži elektrolita i proizvodnji energije. To će pomoći u smanjenju umora i pomoći u održavanju zdravih kostiju i mišića.
Nanesite brzi piling kafe
Ispijanje kafe je tipično za one koji ne spavaju. Kofein može da vas podigne na neko vreme, ali kafa ima dehidrirajuće efekte, što neće pomoći vašoj koži. Umesto toga, zašto ne napravite jednostavan piling lica od kafe? Evo kako ga pravite: pomešajte šoljicu mlevene kafe i dve kašike šećera (najbolje je da koristite smeđi šećer jer je nežniji), zatim dodajte dovoljno kokosovog ulja i mešajte dok piling ne bude kao mokar pesak.
Zatim nežno istrljajte lice. Kafa i šećer deluju kao piling, koji će pomoći da se vaša koža oslobodi otupjelosti, dok će kofein pomoći u uklanjanju tamnih podočnjaka izazivajući sužavanje krvnih sudova. Piling će trajati do dva meseca ako se pravilno skladišti u hermetički zatvorenoj posudi na hladnom i suvom mestu.
Umijte se hladnom vodom, pijte zeleni čaj
Isprskajte lice ledeno hladnom vodom. Ovo će poboljšati vaš ten i zategnuti kožu. Na oko očiju nanesite kremu sa ekstraktom zelene kafe ili ruzmarina, što će pomoći da se oslobodite natečenosti i povećate cirkulaciju.
Pokušajte da pijete zeleni čaj umesto jutarnje kafe. Kafa nema zdravstvene koristi i neće vas hidrirati. Zeleni čaj je prepun antioksidansa i održavaće vas hidriranim.
Takođe sadrži kofein, samo ne toliko kao kafa. Nanesite organsko esencijalno ulje grejpfruta na svoje pulsne tačke (ruke i vrat), što studije pokazuju da bi moglo da navede ljude da vas vide kao mlađe i svežije.
Ako se šminkate, izaberite podlogu umesto korektora. Lagani sloj pudera je najbrži i najlakši način da izgledate živo u jednom koraku, jer će tako ujednačiti ton vaše kože.
Smanjite otok hladnim oblogom
Naduveni kapci su česta pojava ako patite od nesanice i ne spavate dovoljno. Iako izgledaju strašno, neće zauvek ostati takvi, pa ne bi trebalo da se brinete.
Da biste ih se rešili, stavite hladne obloge na oči. To može biti led zamotan u parče tkanine ili prethodno okvašena i ohlađena tkanina. To bi trebalo da poveća cirkulaciju kože oko očiju i utiče na sužavanje krvnih sudova i smanjenje otoka.
