Kada je u pitanju seks, većina nas već oseća da postoje prednosti koje donosi redovna intimnost. Međutim, možda ćete biti iznenađeni nizom prednosti zdravog seksa, od smanjenja stresa do smanjenja rizika od raka ili srčanih problema. Prema nedavnim studijama, redovan seks može pružiti mnogo podsticaja vašem blagostanju. To je zato što je seks kao i svaka druga fizička aktivnost i prednosti koje pruža mogu na kraju produžiti vaš životni vek. Evo pregleda glavnih prednosti redovnog seksualnog odnosa.
Poboljšava imunitet
Seks jedan do dva puta nedeljno pomaže u jačanju imunološkog sistema, prema istraživanju objavljenom u Psichological Reports. Otkrili su da ljudi koji su imali seks jednom ili dva puta nedeljno imaju 30 odsto povećanje IgA (antitela koje pokazuje koliko je naš imuni sistem čvrst) u poređenju sa onima koji to ne čine.
Kardiovaskularne prednosti
Fizičke aktivnosti koje vežbaju srce su dobre za vaše zdravlje i idealno bi trebalo da vežbate tri do pet puta nedeljno da biste održali svoje srce zdravim. Srećom, ovo uključuje seks kao i vežbanje! Baš kao i intenzivan trening, seksualno uzbuđenje povećava broj otkucaja srca, a broj otkucaja u minuti dostiže vrhunac tokom orgazma.
Posebno se pokazalo da muškarci imaju koristi od seksa. Studija objavljena u American Journal of Cardiologi sugeriše da muškarci u 50-im godinama koji imaju seks najmanje dva puta nedeljno imaju smanjen rizik od srčanih oboljenja u poređenju sa muškarcima koji ređe imaju seks.
Manje problema s nesanicom
Seks može biti način opuštanja pre spavanja. Postoji razlog zašto toliko ljudi odlazi na spavanje odmah nakon seksa. Međutim, ovo je možda lakše reći nego učiniti, pogotovo ako ste imali naporan dan.
Bolje mentalno zdravlje
Polni odnos preplavljuje vam mozak serotoninom, neurotransmiterom za koji je poznato da utiče na raspoloženje, prema studiji PNAS.
Smanjuje rizik od raka prostate
Istraživanje koje je vodio Majkl Lajcman sa Nacionalnog instituta za rak otkrilo je da muškarci koji su ejakulirali 21 put mesečno ili više imaju za trećinu manju verovatnoću da obole od raka prostate od muškaraca koji su ejakulirali između četiri i sedam puta mesečno.
