Nagli skok temperature vazduha izaziva zdravstvene poteškoće. Mnogi ljudi zbog toga osećaju tegobe poput glavobolje, neraspoloženja, uznemirenosti, umora, bola u zglobovima, nesanice. Evo kako sve te simptome možete ublažiti na prirodan način.
Šetnjom protiv neraspoloženja
Neraspoloženje je jedan od najčešćih simptoma koji se javljaju kod ljudi kojima ne prija nagla promena vremena. Stručnjaci kažu da je važno biti aktivan tada. Izađite napolje i šetajte, idite na trening ili radite vežbe kod kuće, idite na bazen… Fizička aktivnost popravlja raspoloženje, ali treba da budete aktivni najmanje 30 do 60 minuta.
Čaj od šipka leči bol u zglobovima
Ako pri naglim promenama vremena imate bolove u zglobovima, pomoći će vam čaj od šipka. Šipak u vrućoj vodi oslobađa sastojke koji umiruju upalu zglobova. U jednom istraživanju u Danskoj pacijenti koji boluju od artritisa su tri sedmice pili čaj od šipka svakog dana i simptomi su im se smanjili čak za 35 posto.
Banana spas za nesanicu
Još jedan neprijatan simptom meteoropatije je nesanica. Pre spavanja pojedite bananu koja sadrži triptofan. On povećava nivo serotonina koji pomaže u regulisanju faza spavanja i budnosti, a popravlja i raspoloženje. U banani ima minerala (gvožđe, kalcijum i kalijum) koji takođe pomažu da lepo spavate.
Celer snižava krvni pritisak
Ukoliko vam skoči pritisak kada dođe do nagle promene vremena, u njegovom snižavanju će pomoći ako svakog dana pojedete šolju seckane stabljike celera. Ili pijte jednom dnevno sok od celera, koji je tradicionalni kineski lek za snižavanje pritiska. Napravite ga u blenderu od dve stabljike.
Za glavobolju popijte čaj od đumbira
Kada vas zaboli glava, umesto tablete popijte čaj od đumbira. Pijte ga tri puta dnevno, a važno je da prvi put popijete čim vas počne boleti glava.
