Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir
IzdvajamoLIFESTYLE

Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir

april 17, 2024
Podelite
osloboditi ljutnje
Podelite

Upravljanje ljutnjom predstavlja izazov s kojim se mnogi susreću u svakodnevnom životu. Nedavna studija japanskih naučnika nudi jednostavnu, ali moćnu tehniku za brzo oslobađanje od ljutnje koja može pomoći i običnom čoveku da lakše upravlja svojim emocijama.

Metoda „Pisanje i bacanje“: Japanski naučnici su otkrili da zapisivanje negativnih osećanja na papir, zatim njegovo zgužvanje i bacanje u kantu može značajno umanjiti osećaj ljutnje. Ova metoda omogućava osobi da fizički „odvoji“ svoje frustracije od sebe, što dovodi do emocionalnog oslobađanja. Ako ste, na primer, frustrirani zbog lošeg dana na poslu, zapišite svoje misli, zgužvajte papir i bacite ga. Ovo simbolično „bacanje“ problema može vam pomoći da se oslobodite stresa.

Pozadina i efekti: Ideja nije nova. Još rimski filozof Seneka pisao je o važnosti upravljanja ljutnjom kako ne bismo dozvolili da ona naškodi više nama nego uzrok koji je izazvao tu ljutnju. Moderna istraživanja potvrdila su ovu teoriju, pokazujući da fizička interakcija s objektima (kao što je zgužvani papir) može uticati na naše emocionalno stanje.

Kulturni kontekst: Ova tehnika podseća na japansku tradiciju „hakidashisara“, gde ljudi tokom festivala razbijaju tanjire ili druge predmete kako bi se simbolično oslobodili negativnosti. Ova tradicija i moderna studija pokazuju kako fizičke radnje mogu pomoći u upravljanju emocijama.

Metoda zapisivanja i bacanja može biti korisna ne samo kod kuće ili na radnom mestu, već i u situacijama kada smo izloženi stresu u javnosti. Jednostavna, brza i efikasna, ova tehnika pruža alat za bolje emocionalno zdravlje i veću sposobnost suočavanja sa svakodnevnim izazovima.

Koncert gudačkog kvarteta Malion iz Nemačke 5. aprila u Kaštelu Ečka
Gejts: Za 18 meseci četbotovi će učiti decu da čitaju
Osvrt stručnjaka: Kada nije mudro zakoračiti u brak
Svetski dan seksualnog zdravlja: Ozbiljne posledice asimptomatskih infekcija
Osigurajte sigurnost pri upoznavanju na mreži: Izbegavanje prevara i lažnih identiteta

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest krompir Tri česte greške pri kuvanju krompira koje možete lako izbeći
Sledeća vest krijumčarenja migranata Temeljna akcija suzbijanja krijumčarenja migranata u Nemačkoj

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
IzdvajamoPolitika

Švajcarska domaćin mirovnog samita na zahtev Zelenskog u naporima za rešavanje Ukrajinsko-Ruskog sukoba

januar 16, 2024
Zvezda oborila klupski rekord, 58 mečeva bez poraza
Novi metro konačno oživljava u Solunu: Posle 38 godina gradnje
Rekordan skok imigracije: Broj stranih rezidentnih stanovnika u Švajcarskoj se povećava za 47.200
Štrajkovi u Nemačkoj pogađaju ključne aerodrome, uključujući Frankfurt i Berlin

NE PROPUSTITE

whatsapp new
IzdvajamoTehnologija

WhatsApp revolucionalizuje komunikaciju: Tri poruke, jedan pin

april 6, 2024
Venac
DogađajiFilm/TV/PozorišteIzdvajamoKULTURASrbijaUmetnost

Humanitarni koncert Ansambla ‘Venac’ u niškom Narodnom pozorištu

septembar 16, 2024
BMW model
AutoDRUŠTVOEkologijaEvropaIzdvajamoNemačkaPrivreda i poljoprivreda

BMW beleži pad profita usled pada prodaje u Kini

novembar 8, 2024
Kako da se hranite zdravo (2)
LIFESTYLEZdrav život

Kako da se hranite zdravo ako nikad niste kod kuće

decembar 27, 2022

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?