Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Energetski izazov: Hrana koja daje krila
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Energetski izazov: Hrana koja daje krila
IshranaIzdvajamoZdrav život

Energetski izazov: Hrana koja daje krila

april 20, 2024
Podelite
Food
Podelite

Mnogi od nas se probude umorni, ali stručnjaci tvrde da san treba biti prioritet ako se želimo osećati puni energije. Ipak, određene namirnice mogu biti ključne za dodatni energetski podstrek.

Složeni ugljikohidrati: Složeni ugljikohidrati, poput pšeničnog hleba, slatkog krompira i zobene kaše, oslobađaju glukozu u krvotok sporije od jednostavnih, pružajući dugotrajniju energiju tokom dana.

Vlakna za vitalnost: Hrana bogata vlaknima, kao što su bobičasto voće, kvinoa i špinat, može poslužiti kao sjajan izvor energije, poboljšavajući opšte zdravlje organizma.

Zdrave masnoće za srce: Masnoće koje su korisne za srce, poput avokada, maslina i lososa, mogu održavati stabilan nivo energije i podržavati opšte zdravlje.

Voda za vitalnost: Voda igra ključnu ulogu u održavanju nivoa energije. Dehidracija može dovesti do osjećaja umora, stoga je važno redovno unositi dovoljno tečnosti. Preporučeni unos vode varira u zavisnosti od faktora kao što su pol, dob i nivo aktivnosti, ali opšta smernica je 6-8 čaša dnevno.

Food

Dijetetičarka Amy Goodson ističe da ukupna količina vode koju treba unositi uključuje i tečnost koja se unosi hranom i pićem. Tako, ženama je potrebno oko 9 čaša vode dnevno, dok muškarci treba da unose oko 13 čaša, kako bi održali hidriranost organizma.

Kombinovanjem ovih namirnica i održavanjem hidriranosti, možemo ojačati nivo energije i poboljšati opšte zdravlje.

Zbogom plesni: Kako da vaša zavesa za tuš ostane čista i sveža
NASA je otkrila planetu veličine Zemlje
Šta znači izraz „sobna temperatura“ i zašto je toliko važna prilikom kuvanja?
Poplave i klizišta pogađaju Španiju, automobili i kontejneri nošeni vodom
Profesionalni vozači: Traženi, ceni se iskustvo, a plate iznad proseka

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest High blood pressure Pet upozoravajućih simptoma visokog krvnog pritiska tokom noći
Sledeća vest after disconnection Vodič za brz oporavak nakon prekida veze: 10 dana do nove sreće
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Euro 2024
FudbalHrvatskaIzdvajamoSlovenijaSportSrbija

Euro 2024: Šanse Hrvatske, Srbije i Slovenije

jun 10, 2024
Sud potvrdio višemilionsku kaznu za hotelijera iz Ciriha: Urs E. Schwarzenbach kažnjen zbog utaje poreza
Stari Egipćani su koristili toliko bakra da su ozbiljno zagadili luku kod piramida
Borovnice: Moćni maleni čuvari zdravlja, top 10 benefita!
Elon Musk preuzima kontrolu nad Tvitterom, otpušta najviše rukovodioce

NE PROPUSTITE

skull and Bones
GejmingIzdvajamoZABAVA

Skull and Bones: Da li je nova igra o piratima zaista vredna vaše pažnje?

jul 15, 2024
direktori
DIJASPORADRUŠTVOEkonomijaEvropaIzdvajamoŠvajcarska

Švajcarski direktori zarađuju 143 puta više od najslabije plaćenih radnika: Kolika je cena nejednakosti?

avgust 28, 2024
pas
IzdvajamoKućni ljubimci/ŽivotinjeZanimljivosti

Zašto psi ližu lice svojih vlasnika?

avgust 13, 2024
PlayStation VR2
IzdvajamoTehnologija

Sony otvara novi horizont: PlayStation VR2 dolazi na PC platformu

februar 29, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?