U svetu suplemenata i dodataka ishrani, često se ističu njihove blagodeti za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Međutim, nije sve tako bezazleno kako se na prvi pogled čini. Iako suplementi mogu biti korisni u nadoknađivanju nedostataka esencijalnih nutrijenata, važno je biti svestan potencijalnih rizika koji dolaze uz njihovu upotrebu. Specijalisti iz oblasti barijatrije i anesteziologije, dr. Kevin Huffman i dr. Sean Ormond, upozoravaju na dve specifične kombinacije dodataka koje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući formiranje krvnih ugrušaka.
- Vitamin E i Vitamin K – Opasna simbioza
Vitamini E i K su ključni za održavanje zdravlja kostiju, vida, reproduktivnog zdravlja, kao i za proces zgrušavanja krvi. Iako su ovi vitamini korisni kada se unose prirodno, kroz ishranu, njihova kombinacija u visokim dozama kao suplementi može biti rizična. „Vitamini topivi u mastima kao što su vitamin E i K mogu interagovati na način koji povećava rizik od formiranja krvnih ugrušaka“, upozorava dr. Ormond. Ova interakcija podstiče zgrušavanje krvi koje može biti opasno, naročito kod osoba koje su sklone kardiovaskularnim bolestima. - Vitamin D i Kalcijum – Dvojac sa skrivenim rizicima
Iako su suplementi vitamina D i kalcijuma pojedinačno poznati po svojoj važnosti u očuvanju zdravlja kostiju i zuba, njihova istovremena upotreba može dovesti do hiperkalcijemije – stanja karakterisanog prekomernom apsorpcijom kalcijuma u krvotok. Ovo stanje može izazvati niz zdravstvenih problema, uključujući povećani rizik od srčanih bolesti, kardiovaskularnih problema, kao i formiranje bubrežnih kamenaca. Dr. Huffman savetuje oprez: „Ako već koristite ove suplemente zajedno, važno je da ih uzimate u različito vreme kako biste minimizirali rizik od hiperkalcijemije.“
U svetlu ovih saznanja, preporučuje se dodatni oprez i konsultacija sa lekarom pre početka upotrebe bilo koje kombinacije suplemenata, posebno ako ste već na terapiji ili imate prethodna medicinska stanja. Biti informisan znači biti na sigurnom.
