Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C
LIFESTYLEZdrav život

Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C

septembar 4, 2023
Podelite
Podelite

Vitamin C, takođe poznat kao askorbinska kiselina, igra ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Često se povezuje sa citrusnim voćem kao glavnim izvorom ovog vitamina. Međutim, postoji nekoliko drugih namirnica koje su bogate vitaminom C i mogu da vam pomognu da ojačate svoj imunološki sistem, poboljšate varenje i kožu, te smanjite rizik od hroničnih bolesti. Zaboravite limun i narandže – evo šest namirnica bez citrusa koje obiluju vitaminom C.

Contents
PaprikaJagodeBrokoliKiviPapajaŠipak

Paprika

Crvena paprika je izvanredan izvor vitamina C. Samo jedna čašica crvene paprike može da obezbedi dnevnu dozu ovog vitamina. Osim toga, paprika sadrži i druge korisne hranljive materije kao što su vitamin A i folna kiselina.

Vitamin C

Jagode

Ove ukusne bobice ne samo da su slatke i osvežavajuće, već su i bogate vitaminom C. Jedna šolja jagoda može da vam pruži preko 100% preporučene dnevne doze ovog vitamina. Jagode su takođe dobar izvor dijetalnih vlakana i antioksidanata.

Vitamin C

Brokoli

Ovo zeleno povrće je odličan izvor vitamina C i drugih hranljivih materija kao što su vlakna, vitamin K i folna kiselina. Redovno konzumiranje brokolija može da podrži zdravlje kostiju, poboljša varenje i ojača imunološki sistem.

Vitamin C

Kivi

Iako kivi nije citrusno voće, ono sadrži iznenađujuće visok nivo vitamina C. Osim toga, kivi je bogat vlaknima, kalijumom i vitaminom K. Jedan kivi može da zadovolji vaše dnevne potrebe za vitaminom C.

Papaja

Ova tropska voćka je izvanredan izvor vitamina C, ali i vitamina A i folne kiseline. Papaja takođe sadrži enzim papain koji može da poboljša varenje i olakša apsorpciju hranljivih materija.

Šipak

Šipak, ili nar, je voće koje je prepuno vitamina C i antioksidanata. Pored toga, šipak može da pomogne u smanjenju upala i podršci zdravlju srca.

Kombinovanjem ovih namirnica bez citrusa sa svojom redovnom ishranom možete osigurati da vaš organizam dobija dovoljno vitamina C za optimalno funkcionisanje. Ovaj vitamin igra ključnu ulogu u borbi protiv infekcija, održavanju zdrave kože i očiju, te podržava opšte zdravlje organizma. Dakle, neka vaš tanjir bude raznolik i bogat različitim izvorima vitamina C kako biste se osećali sjajno i zdravo.

Kako emocionalna inteligencija može poboljšati upravljanje stresom na radnom mestu
Kriza u bolnicama EU: Koje zemlje su najteže pogođene padom broja bolničkih kreveta?
Nemačka – najlepši gradovi
Tri ključna sastojka za proteinski bogat doručak koji podstiče mršavljenje
Mercedes povlači više od 140.000 automobila

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Razotkrivamo mit: Zašto tamna čokolada nije tvoj saveznik u mršavljenju
Sledeća vest Predlozi za ručak: 3 ukusnih ideja za ručak koje vam predlažemo
1 recenzija 1 recenzija
  • Zaštitite sebe od zagađenog vazduha: Pet namirnica koje umanjuju njegovu štetnost - uzivo24 says:

    […] beta-karotenom, vitaminom C i likopenom, koji pomažu u smanjenju upale disajnih puteva i smanjuju rizik od astme i drugih […]

    Odgovori

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Drazen-Zeric-Zera
DogađajiIzdvajamoKULTURAMuzika/Koncerti

Dražen Žerić Žera, frontmen grupe Crvena jabuka: ‘Daćemo niškoj publici prekrasnu noć punu emocija’

maj 10, 2024
Najstarija mačka na svetu – Flosi, ušla je u ginisovu knjigu rekorda
Najuspešnije mobilne igre u 2023: Top 10 po zaradi
Zašto žene pristaju na loš tretman, umesto da traže ljubav koju zaslužuju?
Novak Đoković nastavlja potragu za zlatnom medaljom na Olimpijadi u Parizu

NE PROPUSTITE

dete u autu
AutoDom i porodicaIzdvajamoPraktični saveti

Opasnosti ostavljanja dece u automobilu: Zašto i „samo 5 minuta“ može biti previše opasno

avgust 16, 2024
LIFESTYLERecepti

Istražite turske ukuse: Sogan Dolma – tradicionalno jelo koja oduševljava

jun 7, 2023
LIFESTYLETehnologija

Meta pokrenula novu aplikaciju Thread

jul 6, 2023
LIFESTYLETehnologija

Hoće li ChatGPT zameniti IT stručnjake? Evo šta kažu programeri

mart 15, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?