Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C
LIFESTYLEZdrav život

Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C

septembar 4, 2023
Podelite
Podelite

Vitamin C, takođe poznat kao askorbinska kiselina, igra ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Često se povezuje sa citrusnim voćem kao glavnim izvorom ovog vitamina. Međutim, postoji nekoliko drugih namirnica koje su bogate vitaminom C i mogu da vam pomognu da ojačate svoj imunološki sistem, poboljšate varenje i kožu, te smanjite rizik od hroničnih bolesti. Zaboravite limun i narandže – evo šest namirnica bez citrusa koje obiluju vitaminom C.

Contents
PaprikaJagodeBrokoliKiviPapajaŠipak

Paprika

Crvena paprika je izvanredan izvor vitamina C. Samo jedna čašica crvene paprike može da obezbedi dnevnu dozu ovog vitamina. Osim toga, paprika sadrži i druge korisne hranljive materije kao što su vitamin A i folna kiselina.

Vitamin C

Jagode

Ove ukusne bobice ne samo da su slatke i osvežavajuće, već su i bogate vitaminom C. Jedna šolja jagoda može da vam pruži preko 100% preporučene dnevne doze ovog vitamina. Jagode su takođe dobar izvor dijetalnih vlakana i antioksidanata.

Vitamin C

Brokoli

Ovo zeleno povrće je odličan izvor vitamina C i drugih hranljivih materija kao što su vlakna, vitamin K i folna kiselina. Redovno konzumiranje brokolija može da podrži zdravlje kostiju, poboljša varenje i ojača imunološki sistem.

Vitamin C

Kivi

Iako kivi nije citrusno voće, ono sadrži iznenađujuće visok nivo vitamina C. Osim toga, kivi je bogat vlaknima, kalijumom i vitaminom K. Jedan kivi može da zadovolji vaše dnevne potrebe za vitaminom C.

Papaja

Ova tropska voćka je izvanredan izvor vitamina C, ali i vitamina A i folne kiseline. Papaja takođe sadrži enzim papain koji može da poboljša varenje i olakša apsorpciju hranljivih materija.

Šipak

Šipak, ili nar, je voće koje je prepuno vitamina C i antioksidanata. Pored toga, šipak može da pomogne u smanjenju upala i podršci zdravlju srca.

Kombinovanjem ovih namirnica bez citrusa sa svojom redovnom ishranom možete osigurati da vaš organizam dobija dovoljno vitamina C za optimalno funkcionisanje. Ovaj vitamin igra ključnu ulogu u borbi protiv infekcija, održavanju zdrave kože i očiju, te podržava opšte zdravlje organizma. Dakle, neka vaš tanjir bude raznolik i bogat različitim izvorima vitamina C kako biste se osećali sjajno i zdravo.

Sočna baklava – recept
Vrnjačka Banja: Središte zdravlja, ljubavi i festivalske euforije
Pet veština koje će vas učiniti nezamenjivim na radnom mestu
Njoke u kremastom sosu od spanaća
8 načina da izaberete pravog životnog partnera

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Razotkrivamo mit: Zašto tamna čokolada nije tvoj saveznik u mršavljenju
Sledeća vest Predlozi za ručak: 3 ukusnih ideja za ručak koje vam predlažemo
1 recenzija 1 recenzija
  • Zaštitite sebe od zagađenog vazduha: Pet namirnica koje umanjuju njegovu štetnost - uzivo24 says:

    […] beta-karotenom, vitaminom C i likopenom, koji pomažu u smanjenju upale disajnih puteva i smanjuju rizik od astme i drugih […]

    Odgovori

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Čokoladne kuglice
EvropaIzdvajamoNemačkaZanimljivosti

Čokoladne kuglice iz prošlosti: Otkriće braće Grim menja istoriju čokolade

decembar 5, 2024
Znakovi da vam je telefon možda hakovan
Šef švajcarskog superkomjuterskog centra zagovara premestanje podatkovnog centra u inostranstvo
Kako produžiti svežinu jagoda: Trik sa belim sirćetom za duži vek trajanja
Lažni med preplavio evropske markete: Pčelari u teškoj borbi protiv falsifikatora

NE PROPUSTITE

Loš seks
LIFESTYLE

Šta kad je seks u vezi loš?

septembar 12, 2023
Upale u organizmu
LIFESTYLEZdrav život

Namirnice koje povećavaju nivo upale u organizmu

januar 30, 2023
LIFESTYLERecepti

SALATE OBROCI – Jela za poneti na posao

mart 8, 2023
Apple 15 i 15 plus
LIFESTYLETehnologija

Apple-ovi iPhone 15 i 15 Plus bi mogli dobiti kameru od 48 MP

januar 9, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?