Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Zašto se razbolijevamo čim odemo na godišnji odmor i kako to izbeći
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Zašto se razbolijevamo čim odemo na godišnji odmor i kako to izbeći
LIFESTYLEPutovanjaZdrav život

Zašto se razbolijevamo čim odemo na godišnji odmor i kako to izbeći

avgust 9, 2023
Podelite
Podelite

Godišnji odmor je vreme koje većina ljudi nestrpljivo iščekuje. To je prilika za opuštanje, beg od stresa i obaveza te uživanje u zasluženom odmoru. Međutim, nije retkost da se ljudi razbole čim krenu na godišnji odmor. Ovo može biti prilično frustrirajuće i može uništiti planirani odmor. Evo nekoliko razloga zašto se to događa i kako to izbeći. Bilo da se radi o drhtavici ili curenju iz nosa, čini se da naše telo, čim se vratimo s odmora, reaguje negativno.

Contents
Nagli prekid stresaPromene u rutini i ishraniIzlaganje novim okolinama i infekcijamaIscrpljenost i preterivanje

Nagli prekid stresa

Telo je naviknuto na određeni ritam i razinu stresa tokom radnog dana. Kada naglo prekinete taj ritam i uđete u stanje potpunog opuštanja, to može dovesti do promene u hormonalnoj ravnoteži i imunološkom sastavu. Kao rezultat toga, imunološki sistem može oslabiti, čime se povećava osetljivost na bolesti i infekcije. Da biste izbegli ovo, pokušajte smanjiti stres postupno pre odlaska na odmor, umesto naglog prekida.

Promene u rutini i ishrani

Tokom godišnjeg odmora često menjamo svoju rutinu i prehrambene navike. Putovanja, drugačiji vremenski uslovi, nova hrana i piće mogu izazvati neugodnosti poput probavnih problema ili alergijskih reakcija. Kako biste izbegli ove probleme, pokušajte održavati uravnoteženu prehranu, pijte dovoljno vode i budite oprezni pri konzumiranju hrane koja vam može izazvati nelagodu.

Izlaganje novim okolinama i infekcijama

Putovanja nas stavljaju u kontakt s različitim okruženjima i ljudima, što povećava rizik od izlaganja različitim bakterijama, virusima i infekcijama. Vazdušni prevoz, hotelski boravak i velike gužve mogu biti izvor infekcija. Osigurajte da pratite osnovne higijenske mere kao što su pranje ruku, izbegavanje dodirivanja lica i redovno čišćenje površina.

Iscrpljenost i preterivanje

Često se događa da se ljudi toliko raduju godišnjem odmoru da se previše opterećuju aktivnostima i zaboravljaju na odmor i opuštanje. Preterivanje u aktivnostima može dovesti do iscrpljenosti i oslabiti imunološki sistem, čime se povećava osetljivost na bolesti. Budite svesni svojih granica, odvojite vreme za odmor i san te ne preterujte s aktivnostima.

Kako biste izbegli razbolijevanje tokom godišnjeg odmora, važno je pridržavati se zdravih navika. Održavanje uravnotežene ishrane, redovna telesna aktivnost, dovoljno sna, pravilna higijena i smanjenje stresa mogu značajno pomoći u održavanju snažnog imunološkog sistema. Takođe je važno biti svestan svojih granica i ne preterivati s aktivnostima kako biste mogli doista uživati u svom zasluženom odmoru.

Zašto “mesindžeri” treba da budu prvi izbor marketing menadžera?
Zabrinjavajući porast mentalnih poremećaja među mladima
Alarmantni pad biodiverziteta: Gubitak divljih vrsta preti globalnim ekosistemima
Šta Crna Gora ima pod morem?
Pet saveta za savršenu kafu

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Srbija dobila rivale na putu za Evrobasket 2025
Sledeća vest 6 najlepših bajkovitih gradova u Evropi
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Švajcarska vojska
Švajcarska

Švajcarska vojska počinje bezbednosno raspoređivanje uoči Svetskog ekonomskog foruma

januar 9, 2023
EU planira olakšanje propisa za genetski inženjering uz obavezno označavanje
Mongolija: Nova šansa za srpske startapove
Tri skrivena razloga zašto ljudi biraju loše partnere i nezdrave ljubavne odnose
Izveštaj: Švajcarska bi trebalo da prebrodi zimu bez ograničenja struje

NE PROPUSTITE

DIJASPORAEvropaLIFESTYLEPutovanjaŠvajcarska

Koja je najbolja sezona za posetu Švajcarskoj?

decembar 5, 2022
Muško-ženski odnosi

Nađa Bokodi : Veličina polnog organa i štikle – neopravdani pritisci na muškarce i žene

januar 24, 2024
žena pije vodu
IzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Od glavobolje do stomačnih tegoba: Skriveni rizici konzumiranja tople vode iz plastične boce

jun 27, 2024
Zdrav život

Kombinacija hrane i lekova koje morate izbegavati

decembar 21, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?