Poznato je da seksualni odnosi donose brojne zdravstvene koristi, a jedan jednostavan trik može ih učiniti još boljim, posebno za žene. Alisa Viti, stručnjakinja za žensko zdravlje i hormone, ističe važnost praćenja menstrualnog ciklusa za unapređenje seksualnog života, prema izveštaju Healthline.
Viti objašnjava da hormonalne promene tokom menstrualnog ciklusa značajno utiču na seksualne želje i potrebe. Različite faze ciklusa dovode do promena u interesovanju za seks, često povezanih s razinama hormona estrogena i testosterona.
U fazi oko ovulacije, koja se obično događa oko 14. dana ciklusa, seksualna želja dostiže vrhunac zbog visokih nivoa hormona. Ova pojačana želja traje do oko 25. dana ciklusa. Tokom ovog perioda, žene mogu doživeti povećano seksualno zadovoljstvo i manju potrebu za lubrikantom.
Nasuprot tome, u drugom delu ciklusa, kao i tokom menstruacije, kada su hormoni na nižem nivou, želja za seksom može biti smanjena, što često rezultira većim interesom za druge aktivnosti poput gledanja televizije.
Razumevanje ovih hormonalnih promena može pomoći ženama da bolje usklade svoje seksualne aktivnosti s vlastitim telesnim ritmovima, povećavajući time zadovoljstvo i ispunjenje u seksualnom životu. Ovaj pristup može biti koristan ne samo za individualno seksualno zdravlje, već i za jačanje emocionalne veze s partnerom.
