Jeste li znali da su stari Grci i Rimljani zube prali mešavinom sačinjenom od različitih biljaka, meda i pepela? I dan danas ljudi u nekim krajevima sveta kao zubnu pastu koriste drveni ugljen, blato, so ili pepeo. Za razliku od njih, savremeni čovjek poznaje samo zubne paste u atraktivnim ambalažama koje “prikazuju” prekrasan osmeh, ali to zapravo nije tako.
Štetni sastojci paste za zube
- Fluorid
Fluorid je uobičajeni sastojak komercijalnih zubnih pasta. Da bi se napravila obična zubna pasta, fluorid se ne koristi u čistom obliku, već se kombinuje s metalima kao što su natrijum ili kalcijum. Natrijum fluorid prisutan u zubnim pastama može povećati rizik od određenih bolesti, kao što su rak i srčana oboljenja, te može ometati funkciju hormona i potencijalno uzrokovati gubitak kose.
- Zaslađivači
Da bi poboljšali ukus, proizvođači dodaju aspartam i druge zaslađivače u zubne paste, no ovi sastojci ne doprinose higijeni i zdravlju usne šupljine. Dodatno, istraživanja su pokazala da neki od ovih zaslađivača mogu biti kancerogeni i imaju povezanost s gojaznošću te mogu uticati na opadanje kognitivnih funkcija.
- Triklosan
Ovaj sastojak često se koristi u antibakterijskim sapunima i drugim proizvodima za ličnu higijenu. Studije su identifikovale potencijalnu štetnost po zdravlje srca, sposobnost ometanja endokrinog sistema, i povezanost s rizikom od karcinoma.
- Natrijum lauret sulfat
Možda niste znali da pena koja se stvara tokom pranja zuba ne doprinosi efikasnosti čišćenja zuba. Ovu penu obično stvara natrijum lauret sulfat. Ovaj štetan sastojak se brzo apsorbuje u telo i može se akumulirati, doprinoseći povećanoj propusnosti sluznice koja olakšava ulazak drugim štetnim materijama u organizam. Postoji i sumnja u njegovu potencijalnu kancerogenost.
Recept za prirodnu pastu za zube
Potrebni sastojci:
- Filtrirana voda
Budući da voda iz slavine često sadrži štetne spojeve poput fluorida i hlora, preporučljivo je upotrebljavati vodu koja je prošla kroz filtriranje.
- Kokosovo ulje
Ovo ulje je poznato po svojim antibakterijskim i protugljivičnim svojstvima i često se koristi u pastama za zube kako bi stabilizovalo ostale sastojke. Može se koristiti i samostalno: svakodnevno masirajte desni kokosovim uljem desetak minuta kako biste smanjili prisustvo bakterija u usnoj šupljini, čime se smanjuje rizik od pojave karijesa, prema istraživanjima provedenim na osobama koje su primenjivale ovu praksu tokom tri nedelje.
- Soda bikarbona
Soda bikarbona je manje abrazivna od komercijalnih pasta za zube, a ipak ima izbeljujuće i uklanjajuće efekte na mrlje i pigmentaciju zuba. Osim toga, sadrži korisne minerale i ima alkalno pH, što pomaže neutralizaciji kiselina izbacivanih od bakterija u pljuvački, čime štiti zube.
- Eterična ulja
Eterična ulja, kao što su nana, limun, narandža, cimet, anis i ruzmarin, doprinose opštem zdravlju i otpornosti usne šupljine. Koriste se u kućnoj izradi zubnih pasta zbog svojih protivupalnih, antibakterijskih, protugljivičnih, umirujućih i osvežavajućih svojstava.
- Stevija
Ovaj prirodni zaslađivač dodaje ukus i slatkoću vašoj zubnoj pasti. Takođe, konzumiranje lista stevije pre doručka može pomoći u sprečavanju pojave karijesa. Preporučuje se upotreba organskog praha stevije. Alternativno, možete koristiti ksilitol, prirodni zaslađivač koji sprečava rast najštetnijih bakterija u usnoj šupljini i podržava remineralizaciju zuba.
- Bentonit glina
Ova glina se koristi za poliranje i čišćenje zuba, ima antibakterijska svojstva i godinama se koristi zbog svojih benefita za zdravlje probavnog sistema. Pomaže u procesu remineralizacije zuba.
- Morska so
Morska so ima antibakterijska svojstva i nježno čisti površinu zuba.
- Biljni glicerin
Biljni glicerin igra ulogu povezivanja sastojaka i doprinosi kremastoj teksturi zubne paste. Povećanjem količine glicerina možete postići ređu pastu.
