Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kako vitamin D može sprečiti 8 ozbiljnih bolesti?
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kako vitamin D može sprečiti 8 ozbiljnih bolesti?
BolestiIshranaIzdvajamoPraktični savetiZdrav život

Kako vitamin D može sprečiti 8 ozbiljnih bolesti?

jul 2, 2024
Podelite
VITAMIN D
Podelite

Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja i prevenciji raznih bolesti. Redovno praćenje nivoa ovog vitamina i adekvatno izlaganje suncu ili uzimanje suplemenata može značajno poboljšati kvalitet života i smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Contents
Bolesti koje Vitamin D Može da Spreči:Znaci koji Ukazuju na Nedostatak Vitamina DKako Nadoknaditi Nedostatak Vitamina D

Savremeni naučnici veruju da skoro polovini svetske populacije nedostaje vitamin D, što povećava rizik od mnogih ozbiljnih poremećaja u telu.

Bolesti koje Vitamin D Može da Spreči:

  1. Astma: Redovan unos vitamina D može pomoći u smanjenju težine bolesti i prepoloviti broj napada astme.
  2. Inflamatorni procesi u crevnom traktu: Vitamin D pomaže u smanjenju inflamatornih procesa.
  3. Akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije: Njihova učestalost se povećava sa početkom jesensko-zimskog perioda kada postoji nedostatak sunčeve svetlosti. Vitamin D će podržati imunitet i smanjiti broj bolesti.
  4. Dijabetes: Vitamin D je potreban insulinskim receptorima.
  5. Autoimune bolesti: Nedostatak vitamina D se dijagnostikuje kod reumatoidnog artritisa i drugih autoimunih procesa.
  6. Alchajmerova bolest i Parkinsonova bolest: Vitamin D štiti telo od propadanja u starosti.
  7. Depresivno stanje: Vitamin D pomaže da se nosi sa konstantnom depresijom bez antidepresiva.
  8. Povećana težina: Nedostatak vitamina D može otežati gubitak težine.

Znaci koji Ukazuju na Nedostatak Vitamina D

Najbolji način da saznate da li vam nedostaje vitamin D je testiranje krvi. Međutim, postoje neki znaci koji mogu ukazivati na nedostatak ovog vitamina:

  1. Tamna boja kože: Tamnoputim ljudima je potrebno mnogo više sunca da bi proizveli istu količinu vitamina D kao osobe sa bleđom bojom kože.
  2. Sklonost ka depresiji: Nivo serotonina (hormona radosti) povećava se pod jakom sunčevom svetlošću i smanjuje se u hladnoj sezoni. Ljudi sa niskim nivoom vitamina D imaju 11 puta veću verovatnoću da pate od depresije nego oni sa normalnim nivoima.
  3. Starost 50 godina i više: Koža proizvodi manje ovog vitamina, a stariji ljudi češće ostaju u zatvorenom prostoru.
  4. Prekomerna težina: Vitamin D je rastvorljiv u mastima, pa ga lipidi sakupljaju. Osobama sa povećanom telesnom težinom potrebno je mnogo više vitamina D nego vitkim osobama.
  5. Bolne kosti: Zbog nedostatka vitamina D, kalcijum se slabo apsorbuje u telo, što dovodi do bolova u kostima.
  6. Prekomerno znojenje glave: Ovo je uobičajen rani simptom nedostatka ovog vitamina.
  7. Crevne bolesti: Disfunkcija crevnog trakta dovodi do lošeg varenja masti i, shodno tome, vitamina rastvorljivih u mastima.

Kako Nadoknaditi Nedostatak Vitamina D

Najbolji način da se nadoknadi nedostatak vitamina D je izlaganje suncu. Trajanje izlaganja zavisi od starosti, boje kože, doba godine, težine i lokacije. Pored toga, solarijum, vitaminski kompleksi i suplementi mogu pomoći u nadoknadi nedostatka vitamina D. Pre uzimanja suplemenata, preporučuje se testiranje nivoa vitamina D u krvnom serumu i konsultacija sa lekarom.

Dugotrajno gledanje TV-a može povećati rizik od demencije: Kako se zaštititi?
Kamala Harris nadmašila Donalda Trumpa u žestokoj debati u Filadelfiji
Sinusitis kod školaraca – kako preduprediti curenje iz nosa u hladnijim mesecima
Bajaga i Instruktori na Hipodromu: Samo nam je ljubav potrebna
Džamija u New Delhiju srušena, stara skoro 600 godina, uklonjeno i mezarje

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest nominacije Za nagrade Srce Sarajeva za TV serije po odluci struke nominovano osam serija iz protekle sezone
Sledeća vest uragan Kako topli okeani pojačavaju smrtonosne uragane?

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
SVISS
DRUŠTVOŠvajcarska

SVISS otkazuje letove za Grčku zbog štrajka širom zemlje

mart 17, 2023
Recept za novogodišnje kolače
Praktični saveti za uređenje kuhinje
Povredio se Novak Đoković – Video
Filmovi „Još jedan dan“ i „Ruski konzul“ na otvaranju 6. Somborskog filmskog festivala

NE PROPUSTITE

love zodiac
HoroskopIzdvajamoZABAVA

Romantično, pronicljivo, predano: Šta kažu zvezde, kakvo je vaše srce prema horoskopskom znaku?

septembar 7, 2024
Zdrav život

Štetne prehrambene navike koje potiču upalu u telu: Šta trebate izbegavati?

decembar 15, 2023
KAD IDE TURA NE IDE GAS Novi Sad
DogađajiDRUŠTVOIzdvajamoSrbija

HEINEKEN kampanja KAD IDE TURA, NE IDE GAS stigla do više od 4 miliona ljudi

novembar 29, 2024
IshranaIzdvajamoLIFESTYLEZdrav život

Pileće ili ćureće – koje meso je zdravije?

oktobar 10, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?