Uglavnom se dosta govori o visokom krvnom pritisku, međutim, često se zanemaruju tegobe koje donosi nizak krvni pritisak.
Nizak krvni pritisak nije nimalo zanemarljiv za osobe koje imaju taj problem. Normalne vrednosti iznose 120/80, pa je tako nizak pritisak onaj koji, umesto 120, iznosi 90 ili manje.
Ako osećate vrtoglavicu, nesvesticu, umor, mučninu, glavobolju, ako vam je zamagljen vid ili ubrzano i plitko dišete, trebalo bi da proverite krvni pritisak.
Ono što možete da uradite za sebe kako biste sprečili pad pritiska ili pomogli sebi jeste da pijete više vode i dodate natrij u svoju ishranu. Poznato je da dehidracija dovodi do smanjenja pritiska, pa bi tako dnevni unos vode za žene bio oko 2,7 litara, a za muškarce 3,7.
S natrijumom ne treba preterivati i svakako se treba konsultovati s lekarom, ali ga ne treba ni potpuno izbaciti iz ishrane.
