U svetu digitalne zabave gde su video-zapisi i sadržaji na društvenim mrežama nadohvat ruke, čini se da je rešenje za dosadu jednostavno – brzo prelistavanje i preskakanje video-zapisa. Međutim, novo istraživanje pokazuje da ova navika može samo pogoršati osećaj dosade.
Dr Kejti Tam sa Univerziteta u Torontu predvodi istraživanje koje otkriva da prelistavanje video-zapisa kako bi se izbegla dosada zapravo može povećati osećaj dosade. Prema njenim rečima, ovo ponašanje čini iskustvo gledanja manje zadovoljavajućim i smislenim.
Studija je sprovedena na oko 1.200 učesnika kroz dva eksperimenta. U prvom eksperimentu, učesnici su gledali desetominutni video bez mogućnosti premotavanja, dok su u drugom eksperimentu imali mogućnost da prebacuju između nekoliko video-zapisa. Rezultati su pokazali da su učesnici koji su gledali jedan video bez prekida izjavili da im je iskustvo bilo zanimljivije i zadovoljavajuće u poređenju s onima koji su brzo prelistavali sadržaj.
„Dosada je usko povezana sa našom pažnjom“, objašnjava dr Tam. „Kada stalno prelazimo kroz video-snimke, ne angažujemo se potpuno ni na jednom sadržaju, već stalno tražimo nešto zanimljivije.“
Dr Pamela Rutlidž, direktorka Centra za istraživanje psihologije medija, naglašava da dosada može imati i pozitivne aspekte. Ona može biti signal koji nas motiviše da promenimo aktivnost i pronađemo nešto značajnije i korisnije. Rutlidžova savetuje da dosadu ne treba gledati kao nedostatak, već kao priliku za samorefleksiju i pronalaženje smislene angažovanosti.
Kako biste izbegli osećaj dosade, dr Tam preporučuje da se trudite da ostanete fokusirani na sadržaj umesto da se oslanjate na brzo premotavanje. Istraživanja pokazuju da angažovanje u izazovnim, ali smislenim aktivnostima pruža veće zadovoljstvo od onih koje samo popunjavaju vreme.
Konačno, Rutlidžova savetuju korisnicima da obrate pažnju na svoje raspoloženje dok koriste medije i da prepoznaju kada iskustvo koje je počelo pozitivno postaje negativno. „Razmislite o tome šta vam daje pravi osećaj zadovoljstva i kako možete koristiti medije na način koji vam pomaže da se osećate bolje“, dodaje ona.
