Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.
BolestiIshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.

jul 3, 2024
Podelite
povrće
Podelite

Nakupljanje masnih naslaga može dovesti do koronarne bolesti srca, srčanog i moždanog udara – ali postoji jedno uobičajeno voće koje može pomoći u održavanju nivoa holesterola pod kontrolom.

„Dobar holesterol“ pomaže našem organizmu da funkcioniše ispravno, ali visok nivo „lošeg holesterola“ i drugih materija može doprineti stvaranju plakova u arterijama, povećavajući rizik od koronarne bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara.

Nezdrava ishrana može doprineti nastanku ove štetne vrste masnoće u krvi.

Holesterol se proizvodi u jetri, ali može ući u krvotok i nakon konzumiranja hrane bogate zasićenim mastima, poput jagnjetine, svinjetine, govedine i živine s kožom. Ove masti takođe se nalaze u punomasnom mleku, kao i mlečnim proizvodima kao što su maslac, sir i sladoled. Zasićene masti prisutne su i u palminom i kokosovom ulju.

Koje namirnice mogu sniziti holesterol?

Postoji jedno voće koje bismo trebali konzumirati svakodnevno – jabuka.

„Jabuka je voće bogato nutrijentima, sadrži 10% vašeg dnevnog unosa vitamina C, kao i bakar, vitamin K i vitamin E. Jedna jabuka dnevno je odlična navika za zdravlje srca jer ne samo da pektin (vrsta rastvorljivih vlakana) pomaže u snižavanju holesterola, već su polifenoli u voću povezani s nižim krvnim pritiskom i smanjenim rizikom od moždanog udara“, objasnila je nutricionistkinja Eli Brečer.

Ovo je potvrđeno istraživanjem objavljenim u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Studija je trajala četiri godine i uključivala je 40 ispitanika koji su konzumirali po dve jabuke svakodnevno tokom dva meseca, što je rezultiralo značajnim snižavanjem nivoa holesterola.

Istraživanje je takođe pokazalo da redovno konzumiranje jabuka doprinosi zdravlju krvnih sudova, slično drugim namirnicama koje sadrže prirodne polifenole, poput crnog vina i čaja.

Važno je – razlozi zašto bi trebalo da se smejemo svaki dan
Kompulzivno kockanje: Nevidljiva epidemija zavisnosti
Kako Mesec utiče na fizičko i mentalno zdravlje
Zašto se budimo ranije kako starimo?
U Srbiji se snima nova americka serija o Robinu Hudu

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest studenti IT Smerovi u Srednjim Školama Ostaju Poluprazni
Sledeća vest Scatter-The-Atoms Scatter the atoms that remain na Nišvilu
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
zabica
IzdvajamoZABAVAZanimljivosti

„Leap Day“ na Google-u: Zašto je tu žaba?

februar 29, 2024
Ekstremne temperature prete Evropi: Naučnici upozoravaju na drastičan porast smrtnosti do kraja veka
Sudija iz Ciriha izbačen sa suđenja klimatskim aktivistima
Google najavio preklopni smartphone Pixel Fold
Microsoft otkrio kada bi mogao stići GTA VI

NE PROPUSTITE

IzdvajamoZanimljivosti

Trikovi za očuvanje čistoće i svežine peškira

februar 1, 2024
Novu rutinu
LIFESTYLE

5 načina da primenite novu rutinu u svom životu

februar 20, 2023
Bora Corba
DRUŠTVOHronikaIzdvajamoPoznatiSrbija

Preminuo legendarni rok muzičar Bora Čorba

septembar 4, 2024
Tatjana Popović
LIFESTYLEZdrav život

Zdrava ishrana – šta kupiti u prodavnici — Tatjana Popović

decembar 12, 2022

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?