Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.
BolestiIshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.

jul 3, 2024
Podelite
povrće
Podelite

Nakupljanje masnih naslaga može dovesti do koronarne bolesti srca, srčanog i moždanog udara – ali postoji jedno uobičajeno voće koje može pomoći u održavanju nivoa holesterola pod kontrolom.

„Dobar holesterol“ pomaže našem organizmu da funkcioniše ispravno, ali visok nivo „lošeg holesterola“ i drugih materija može doprineti stvaranju plakova u arterijama, povećavajući rizik od koronarne bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara.

Nezdrava ishrana može doprineti nastanku ove štetne vrste masnoće u krvi.

Holesterol se proizvodi u jetri, ali može ući u krvotok i nakon konzumiranja hrane bogate zasićenim mastima, poput jagnjetine, svinjetine, govedine i živine s kožom. Ove masti takođe se nalaze u punomasnom mleku, kao i mlečnim proizvodima kao što su maslac, sir i sladoled. Zasićene masti prisutne su i u palminom i kokosovom ulju.

Koje namirnice mogu sniziti holesterol?

Postoji jedno voće koje bismo trebali konzumirati svakodnevno – jabuka.

„Jabuka je voće bogato nutrijentima, sadrži 10% vašeg dnevnog unosa vitamina C, kao i bakar, vitamin K i vitamin E. Jedna jabuka dnevno je odlična navika za zdravlje srca jer ne samo da pektin (vrsta rastvorljivih vlakana) pomaže u snižavanju holesterola, već su polifenoli u voću povezani s nižim krvnim pritiskom i smanjenim rizikom od moždanog udara“, objasnila je nutricionistkinja Eli Brečer.

Ovo je potvrđeno istraživanjem objavljenim u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Studija je trajala četiri godine i uključivala je 40 ispitanika koji su konzumirali po dve jabuke svakodnevno tokom dva meseca, što je rezultiralo značajnim snižavanjem nivoa holesterola.

Istraživanje je takođe pokazalo da redovno konzumiranje jabuka doprinosi zdravlju krvnih sudova, slično drugim namirnicama koje sadrže prirodne polifenole, poput crnog vina i čaja.

Prvo veštačko ostrvo na svetu obezbeđuje 3,5 GW energije za tri miliona domova
Oluje izazvale nestanak struje u švajcarskom kantonu
Kako zaraditi 6.500 evra sa minimalnim ulaganjima: Tajna uspeha u gajenju lekovitog bilja
Japan upozorava na povećan rizik od velikog zemljotresa
Švajcarski poljoprivrednici traže akciju Vlade protiv klimatskih promena

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest studenti IT Smerovi u Srednjim Školama Ostaju Poluprazni
Sledeća vest Scatter-The-Atoms Scatter the atoms that remain na Nišvilu
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
LIFESTYLETehnologija

Chatbot baziran na veštačkoj inteligenciji dostupan i korisnicima Snapchata

mart 7, 2023
Sajam igara E3 2023 je otkazan
Povratak legendarnih ‘Mućki’ na male ekrane
Chabaret sa Daškom i Mlađom – 4.februar, Cirih
Veritas-ova usluga za mobilnost aplikacija smanjuje vreme prelaska na oblak

NE PROPUSTITE

krstarenje
IzdvajamoPutovanja

Pripremite se za krstarenje – Lista stvari koje će vam biti zaista potrebne

april 28, 2024
Panoptikon - kadar iz filma
DogađajiFilm/TV/PozorišteIzdvajamoKULTURAUmetnost

Zlatni toranj 31. Festivala evropskog filma Palić filmu „78 dana“ Emilije Gašić

jul 26, 2024
cinema
IzdvajamoŠvajcarskaZanimljivosti

Rast poseta bioskopima u Švajcarskoj zahvaljujući „Barbi“ i drugim blokbasterima

mart 12, 2024
DogađajiIzdvajamoŠvajcarska

Ljubivoje Ršumović i Dejan Aleksić u Cirihu

maj 23, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?