Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.
BolestiIshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Značajno snižava holesterol i smanjuje rizik od moždanog udara.

jul 3, 2024
Podelite
povrće
Podelite

Nakupljanje masnih naslaga može dovesti do koronarne bolesti srca, srčanog i moždanog udara – ali postoji jedno uobičajeno voće koje može pomoći u održavanju nivoa holesterola pod kontrolom.

„Dobar holesterol“ pomaže našem organizmu da funkcioniše ispravno, ali visok nivo „lošeg holesterola“ i drugih materija može doprineti stvaranju plakova u arterijama, povećavajući rizik od koronarne bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara.

Nezdrava ishrana može doprineti nastanku ove štetne vrste masnoće u krvi.

Holesterol se proizvodi u jetri, ali može ući u krvotok i nakon konzumiranja hrane bogate zasićenim mastima, poput jagnjetine, svinjetine, govedine i živine s kožom. Ove masti takođe se nalaze u punomasnom mleku, kao i mlečnim proizvodima kao što su maslac, sir i sladoled. Zasićene masti prisutne su i u palminom i kokosovom ulju.

Koje namirnice mogu sniziti holesterol?

Postoji jedno voće koje bismo trebali konzumirati svakodnevno – jabuka.

„Jabuka je voće bogato nutrijentima, sadrži 10% vašeg dnevnog unosa vitamina C, kao i bakar, vitamin K i vitamin E. Jedna jabuka dnevno je odlična navika za zdravlje srca jer ne samo da pektin (vrsta rastvorljivih vlakana) pomaže u snižavanju holesterola, već su polifenoli u voću povezani s nižim krvnim pritiskom i smanjenim rizikom od moždanog udara“, objasnila je nutricionistkinja Eli Brečer.

Ovo je potvrđeno istraživanjem objavljenim u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Studija je trajala četiri godine i uključivala je 40 ispitanika koji su konzumirali po dve jabuke svakodnevno tokom dva meseca, što je rezultiralo značajnim snižavanjem nivoa holesterola.

Istraživanje je takođe pokazalo da redovno konzumiranje jabuka doprinosi zdravlju krvnih sudova, slično drugim namirnicama koje sadrže prirodne polifenole, poput crnog vina i čaja.

Brza zarada putem interneta: Mit ili stvarnost?
8 najbolјih AI generatora muzike
Stručnjaci savetuju: Kada je pravo vreme za večeru
Banda sa Balkana tereti se za pljačku tešku 20 miliona franaka
Švajcarska se priprema za rekordno leto u turizmu

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest studenti IT Smerovi u Srednjim Školama Ostaju Poluprazni
Sledeća vest Scatter-The-Atoms Scatter the atoms that remain na Nišvilu

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
IzdvajamoOglasiSrbija

Pripremni seminar pred odlazak srpskih studenata na studije u Francusku

jun 21, 2024
Tviter ima priliku da prevaziđe problem sa lažnim nalozima
Volkswagenovi planovi za uštedu: 10 milijardi eura na putu ka efikasnosti!
Recepti za najjednostavnija jela sa tikvicama
Demonstranti u Bangladešu upali u zatvor: 500 zatvorenika pobeglo, podmetnut požar!

NE PROPUSTITE

OpenAI
IzdvajamoTehnologija

OpenAI procenjen na 80 milijardi dolara: Zaposleni dobijaju priliku za unovčavanje akcija

februar 18, 2024
Regionalna saradnja
IzdvajamoTehnologijaZABAVA

Bliska saradnja ključna za ostvarenje ekonomske integracije regiona Zapadnog Balkana

januar 30, 2025
požar
AzijaHronikaIzdvajamo

Bivši sovjetski nosač aviona izgoreo u blizini Šangaja tokom vikenda

avgust 19, 2024
DRUŠTVOEvropaIzdvajamoSaobraćajSrbija

Beograđani među najmanje zadovoljnim korisnicima javnog prevoza u Evropi

septembar 30, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?