Zahvaljujući svojoj svestranosti, jabukovo sirće je namirnica broj jedan u svakom domaćinstvu.
Naime, sirće snižava nivo šećera i holesterola u krvi, te povećava energiju. Međutim, mnogi ga koriste i za mršavljenje.
Zdrava svojstva jabukovog sirćeta posledica su sadržaja sirćetne kiseline. Sirćetna kiselina je vrlo važan metabolit u našim telima, a jedini prehrambeni izvor sirćetne kiseline je sirće.
“Ako sprovodimo promene u ishrani i načinu života, ono bi moglo dati malu prednost jer pomaže kontrolisati glad. Ipak, naučni dokazi ne pokazuju da je ovaj napitak čarobni napitak za mršavljenje“, objasnila je nutricionistkinja Kristine Dilley.
![sirće](https://uzivo24.com/wp-content/uploads/2024/01/sirce-1.jpg)
Stručnjakinje preporučuju uzimanje jedne do dve kašike jabukovog sirćeta dnevno, ali ne više od četiri kašike ukupno.
“Najlakši i najsigurniji način da ga konzumirate je da ga unesete u svoju svakodnevnu zdravu ishranu tako što ćete ga dodati u hranu koju već konzumirate.”