Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kako kik-boks utiče na žensko telo
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kako kik-boks utiče na žensko telo
Sport

Kako kik-boks utiče na žensko telo

januar 7, 2024
Podelite
Podelite

Kik-boks je vrsta treninga koju najčešće smatramo „muškim“, međutim tu predrasudu razbili su supermodeli poput Adrijane Lime i Bele Hadid koje su odale tajnu da „apsolutno svaki Viktorijin anđeo mora da trenira kik-boks“.

Contents
Celo telo vam „gori“Trening izdržljivosti, brzine i snage u jednomUticaj na mentalno stanje

Svet je ostao u čudu. Kako tako ženstvene, tanane žene treniraju takvu „mušku“ disciplinu? Izgleda da je upravo to ključ njihovih neverovatnih tela.

Kik-boks je trening jakog intenziteta koji će vam svakako obezbediti snagu i kondiciju, ali i mnogo više od toga.

Celo telo vam „gori“

Kik-boks

„Vaše ruke moraju obavljati mnogo posla dok se okreću, uvijaju i protežu kroz svaki udarac, a vaše noge pokreću svaki udarac, ali je potrebno da celo telo stvori snagu i doda snagu svakom pokretu“, kaže Eliza Širazi, trener ove veštine.

Snaga dolazi iz nogu, kroz jezgro, a zatim se prenosi na ruke.

Takođe, većina vežbi u kik-boksu uključuje zagrevanje celog tela ili intervale aktivnog oporavka, uključujući pokrete kao što su čučnjevi, iskoraci, trbušnjaci i sklekovi. Tako da trenirate od glave do pete, radeći i te vežbe.

Ono što je nekome celi trening, na kik-boksu je samo zagrevanje.

Trening izdržljivosti, brzine i snage u jednom

Kik-boks

Kik-boks nije samo jedna vrsta treninga. Iako dobijate trening visokog intenziteta u svakoj sesiji, aktivnim oporavkom između izvođenja se krećete celi sat, tako da poboljšavate svoju izdržljivost.

Što se tiče udaraca, želite da ih učinite brzim baš kao što biste radili da se zapravo borite, tako da je to vaš izazov za brzinu.

Zatim, da pokrenete taj tempo, dolazi moć.

Mnogi ljudi misle da je kik-boks snaga u rukama i nogama, ali ona zapravo počiva u jezgru (stomak).

Potrebni su vam čvrsti mišići da biste uspeli u ovome, a to važi za svaku grupu mišića – uključujući ramena, ruke, leđa, trbušne mišiće, noge i zadnjicu.

Kik-boks je odlična kombinacija kardio treninga i snage, zbog čega se telo vrlo brzo zateže.

Uticaj na mentalno stanje

Dok se bavite ovim sportom, vaš mozak uči da deluje brzo kako bi reagovao na udarce, savladao reflekse i zapamtio kombinacije.

Takođe ova veština pomaže ženama da se osećaju osnaženo i jako.

FIFA odlučila ko sudi Srbija – Švajcarska
ABA liga kaznila Zvezdu i dva igrača Partizana
Novak Đoković ekspresno do četvrtfinala
Jedna pobeda deli Boston od NBA istorije
Presudna utakmica u Švajcarskoj: Srbija u borbi za četvrtfinale Lige nacija

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Jednostavan test od 10 sekundi otkriva koliko dugo ćete živeti
Sledeća vest Epštajnova lista: Kompletna lista imena otkrivenih u sudskim dokumentima
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Francuska
FudbalSport

FRANCUSKA – AUSTRALIJA

novembar 22, 2022
Sedam znakova visoko funkcionalne depresije: Kako je prepoznati?
Šta će biti sa Zelenskim?
Beogradski sajam knjiga posetilo 163.616 ljudi
Ljudi koji imaju plave oči imaju povećani rizik od razvitka ove bolesti

NE PROPUSTITE

Novak Djokovic
SportTenis

ŠOK U PARIZU!

novembar 8, 2022
Španija
FudbalSport

Španija – Kostarika

novembar 23, 2022
ronaldo
FudbalSport

Ronaldo od prvog januara u novom klubu, plata – NAJVEĆA U ISTORIJI

decembar 5, 2022
Plaćanje poreza
FudbalSport

TERZIĆ: Plaćanje poreza je najveći dokaz patriotizma

mart 24, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?