Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir
IzdvajamoLIFESTYLE

Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir

april 17, 2024
Podelite
osloboditi ljutnje
Podelite

Upravljanje ljutnjom predstavlja izazov s kojim se mnogi susreću u svakodnevnom životu. Nedavna studija japanskih naučnika nudi jednostavnu, ali moćnu tehniku za brzo oslobađanje od ljutnje koja može pomoći i običnom čoveku da lakše upravlja svojim emocijama.

Metoda „Pisanje i bacanje“: Japanski naučnici su otkrili da zapisivanje negativnih osećanja na papir, zatim njegovo zgužvanje i bacanje u kantu može značajno umanjiti osećaj ljutnje. Ova metoda omogućava osobi da fizički „odvoji“ svoje frustracije od sebe, što dovodi do emocionalnog oslobađanja. Ako ste, na primer, frustrirani zbog lošeg dana na poslu, zapišite svoje misli, zgužvajte papir i bacite ga. Ovo simbolično „bacanje“ problema može vam pomoći da se oslobodite stresa.

Pozadina i efekti: Ideja nije nova. Još rimski filozof Seneka pisao je o važnosti upravljanja ljutnjom kako ne bismo dozvolili da ona naškodi više nama nego uzrok koji je izazvao tu ljutnju. Moderna istraživanja potvrdila su ovu teoriju, pokazujući da fizička interakcija s objektima (kao što je zgužvani papir) može uticati na naše emocionalno stanje.

Kulturni kontekst: Ova tehnika podseća na japansku tradiciju „hakidashisara“, gde ljudi tokom festivala razbijaju tanjire ili druge predmete kako bi se simbolično oslobodili negativnosti. Ova tradicija i moderna studija pokazuju kako fizičke radnje mogu pomoći u upravljanju emocijama.

Metoda zapisivanja i bacanja može biti korisna ne samo kod kuće ili na radnom mestu, već i u situacijama kada smo izloženi stresu u javnosti. Jednostavna, brza i efikasna, ova tehnika pruža alat za bolje emocionalno zdravlje i veću sposobnost suočavanja sa svakodnevnim izazovima.

Nevreme paralisalo železnički saobraćaj do popularnog švajcarskog turističkog odredišta
Audi i Sauber potvrđuju partnerstvo Formule 1 od sezone 2026
Razbijena međunarodna mreža prevara sa vinom koja je delovala u Francuskoj i Italiji
Kako prevazići lenjost i ostvariti uspeh: Koraci ka produktivnijem životu
Kako je Svetski Dan Žena postao globalni simbol borbe za boljem, pravednijem i ravnopravnijem društvu

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest krompir Tri česte greške pri kuvanju krompira koje možete lako izbeći
Sledeća vest krijumčarenja migranata Temeljna akcija suzbijanja krijumčarenja migranata u Nemačkoj
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Recepti

Kolačići od kornfleksa i kikiriki putera

avgust 16, 2023
Jedan uređaj nikako ne smete da uključujete u produžni kabl
Danas je Badnji dan
Crna Gora uvodi zabranu plastičnih kesa: Kazne do 40.000 evra
Tigar ugrizao ženu koja brine o životinjama u zabavnom parku

NE PROPUSTITE

Recepti

3 najkremastije mrsne torte bez pečenja

januar 22, 2024
austrija
AustrijaDIJASPORAEvropaIzdvajamo

Prosečne plate po zanimanjima u Austriji

jul 29, 2024
DIJASPORADRUŠTVOEvropaIzdvajamoOstale zemlje - Evropa

Holandska policija uhapsila pet osoba zbog nasilnih incidenata

novembar 12, 2024
organski poljoprivrednici
DIJASPORADRUŠTVOEvropaIzdvajamoPrivreda i poljoprivreda

Organski poljoprivrednici u borbi za opstanak u Evropi

novembar 28, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?