Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir
IzdvajamoLIFESTYLE

Kako se osvestiti i osloboditi ljutnje: Japanska metoda za svakodnevni mir

april 17, 2024
Podelite
osloboditi ljutnje
Podelite

Upravljanje ljutnjom predstavlja izazov s kojim se mnogi susreću u svakodnevnom životu. Nedavna studija japanskih naučnika nudi jednostavnu, ali moćnu tehniku za brzo oslobađanje od ljutnje koja može pomoći i običnom čoveku da lakše upravlja svojim emocijama.

Metoda „Pisanje i bacanje“: Japanski naučnici su otkrili da zapisivanje negativnih osećanja na papir, zatim njegovo zgužvanje i bacanje u kantu može značajno umanjiti osećaj ljutnje. Ova metoda omogućava osobi da fizički „odvoji“ svoje frustracije od sebe, što dovodi do emocionalnog oslobađanja. Ako ste, na primer, frustrirani zbog lošeg dana na poslu, zapišite svoje misli, zgužvajte papir i bacite ga. Ovo simbolično „bacanje“ problema može vam pomoći da se oslobodite stresa.

Pozadina i efekti: Ideja nije nova. Još rimski filozof Seneka pisao je o važnosti upravljanja ljutnjom kako ne bismo dozvolili da ona naškodi više nama nego uzrok koji je izazvao tu ljutnju. Moderna istraživanja potvrdila su ovu teoriju, pokazujući da fizička interakcija s objektima (kao što je zgužvani papir) može uticati na naše emocionalno stanje.

Kulturni kontekst: Ova tehnika podseća na japansku tradiciju „hakidashisara“, gde ljudi tokom festivala razbijaju tanjire ili druge predmete kako bi se simbolično oslobodili negativnosti. Ova tradicija i moderna studija pokazuju kako fizičke radnje mogu pomoći u upravljanju emocijama.

Metoda zapisivanja i bacanja može biti korisna ne samo kod kuće ili na radnom mestu, već i u situacijama kada smo izloženi stresu u javnosti. Jednostavna, brza i efikasna, ova tehnika pruža alat za bolje emocionalno zdravlje i veću sposobnost suočavanja sa svakodnevnim izazovima.

BIH: Šteta od poplava i klizišta procenjuje se na oko 25 miliona evra
Kontrole uvedene na svim nemačkim granicama: Odluka i reakcije stručnjaka
OTVORENA IZLOŽBA AUSTRIJSKOG UMETNIKA MARKUSA HUMERA
Seksualne aktivnosti u krevetu zavise od ovog vitamina
Otkrijte zdravstvene prednosti i osvežavajući ukus vode sa krastavcem – idealno piće za detoksikaciju i hidrataciju

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest krompir Tri česte greške pri kuvanju krompira koje možete lako izbeći
Sledeća vest krijumčarenja migranata Temeljna akcija suzbijanja krijumčarenja migranata u Nemačkoj
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Švajcarska

Švajcarske kompanije su smanjile proizvodnju po visokim cenama električne energije

novembar 1, 2022
„Bazelu je bilo bolje pod Burgenerom“ – bivši igrač šutira protiv Davida Degena
U Kliničkom centru Vojvodine prvi put rođene četvorke
Britanska tehnološka scena se sprema da zablista dok Francuska ubrzava
Izložba „Putem nadrealizma preko pop arta do art bruta. Nova produkcija Zil Milana“

NE PROPUSTITE

komodo zmaj
IzdvajamoKućni ljubimci/ŽivotinjeNaukaZanimljivosti

Zašto komodo zmajevi imaju gvozdene vrhove zuba?

jul 25, 2024
pregovori
BiznisIzdvajamoPraktični savetiZanimljivosti

Nekoliko ključnih strategija za uspešno pregovaranje u poslu

jun 25, 2024
Formula 1
DIJASPORADRUŠTVOEvropaHronikaIzdvajamoNemačka

Nemačko pravosuđe traži suđenje ucenjivačima porodice Šumaher

septembar 27, 2024
produžni kabal
IzdvajamoPraktični saveti

Jedan uređaj nikako ne smete da uključujete u produžni kabl

jul 11, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?