Muzika kao terapija: Smanjuje bol i stres tokom oporavka

Slušanje muzike, bilo preko slušalica ili zvučnika, pokazuje izuzetno pozitivne efekte na pacijente u postoperativnom oporavku, prema istraživanju medicinskog koledža Kalifornijskog univerziteta Nortstejt. Analizom 35 različitih studija, naučnici su otkrili značajne koristi od muzike kao neinvazivnog načina smanjenja bola i stresa.

Muzika i percepcija bola

Istraživači su utvrdili da slušanje muzike može značajno smanjiti nivo bola kod pacijenata. Konkretno, pacijenti koji su slušali muziku nakon operacije prijavili su smanjenje bola već dan nakon zahvata. Ovaj oblik „muzikoterapije“ rezultirao je i manjom potrebom za analgeticima, što može olakšati proces oporavka i smanjiti rizik od zavisnosti od lekova.

Prema podacima objavljenim u časopisu Journal of the American College of Surgeons, pacijenti koji su slušali muziku koristili su 50 procenata manje morfijuma u poređenju s onima koji nisu. Naime, prosečna doza morfijuma kod pacijenata koji su slušali muziku iznosila je 0,758 miligrama, dok je kod onih koji nisu slušali muziku bila 1,654 miligrama.

Smanjenje napetosti i poboljšanje oporavka

Osim što smanjuje bol, muzika igra ključnu ulogu i u smanjenju napetosti. Pacijenti su se osećali manje anksiozno odmah nakon operacije i tokom narednih dana oporavka. Zanimljivo je da su imali i niži broj otkucaja srca, što doprinosi bržem i efikasnijem oporavku. Zdrav srčani ritam je od suštinskog značaja za cirkulaciju i transport kiseonika kroz telo, što je posebno važno za regeneraciju tkiva nakon hirurških zahvata.

Muzika kao alat za prevazilaženje stresa

Doktor Eldo Freza, koautor istraživanja, ističe da muzika može olakšati pacijentima prelaz iz stanja buđenja nakon anestezije ka potpunoj svesti, čime se smanjuje stres i zbunjenost. „Kada se pacijenti probude iz anestezije, često su uplašeni i ne razumeju šta se dešava oko njih“, objašnjava on.

Za razliku od tradicionalnih metoda opuštanja poput meditacije i joge, slušanje muzike ne zahteva posebnu koncentraciju, što ga čini praktičnijim i delotvornijim rešenjem koje se može koristiti odmah nakon buđenja.

Preporuke za uključivanje muzike u oporavak

1. Pripremite plejlistu: Pre operacije, sastavite plejlistu sa muzikom koja vam prija i koja vas opušta.
2. Izaberite odgovarajući žanr: Istraživanja pokazuju da klasična muzika ili prirodni zvukovi mogu dodatno poboljšati učinak muzike na smanjenje stresa.
3. Praktikujte muziku kao deo rehabilitacije: Uključite muziku u svoj oporavak, ne samo odmah nakon operacije, već i tokom rehabilitacionih vežbi.
4. Konsultujte medicinsko osoblje: Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili terapeutom o uključivanju muzike u svoj plan oporavka.

Zaključak

Slušanje muzike se pokazuje kao efektivna metoda za smanjenje bola i stresa tokom oporavka od operacije. Kao neinvazivna i lako dostupna opcija, muzika može igrati ključnu ulogu u procesima ozdravljenja, olakšavajući pacijentima put ka potpunom oporavku. Kako se muzika može prilagoditi individualnim potrebama, važno je da je uključite u svoj postoperativni plan i iskusite njene brojne prednosti.