Hidratacija je veoma važna, naročito tokom toplih letnjih dana, pa je korisno uvek imati pri ruci flašu vode. Ipak, važno je izbegavati vodu koja se zagrejala u plastičnoj flaši jer to nije najbolja opcija. Kada je voda u plastičnoj flaši izložena visokim temperaturama, na primer u automobilu ili pored prozora, njen kvalitet može postati upitan.
Stručnjak za bezbednost hrane iz Storage Box Shopa, Sarah Lawson, upozorava da uobičajeno pijenje tople flaširane vode može nositi skrivene zdravstvene rizike kojih mnogi nisu svesni.
„Nemojte piti flaširanu vodu koja je bila na suncu ili u toplom okruženju, poput automobila. Toplota može uzrokovati ispiranje štetnih hemikalija iz plastike u vodu. Održavanje hidratacije je važno, ali pijenje vode koja je bila na vrućini nije bezbedno. Flaširanu vodu uvek držite na hladnom kako biste zaštitili svoje zdravlje“, navodi ona.
Kada se flaširana voda zagreva, hemikalije iz plastike mogu dospeti u vodu. Te hemikalije, kao što su BPA i ftalati, mogu biti štetne ako se unesu u organizam. Pijenje vode sa ovim hemikalijama može izazvati loše osećanje i zdravstvene probleme.
Ako pijete toplu vodu iz plastične flaše, mogli biste imati problema sa stomakom, mučninu, bol u stomaku, glavobolje, vrtoglavice i hormonske probleme.
Stoga, flaširanu vodu uvek čuvajte na hladnom mestu i izbegavajte da je ostavljate na direktnoj sunčevoj svetlosti. Prema mogućnosti, čuvajte je u frižideru ili koristite kockice leda.
Takođe, hidrataciju tela možete održavati konzumiranjem namirnica bogatih vodom, kao što su: krastavci, zelena salata, paradajz, spanać, pečurke, lubenica, dinja, jagode, brokoli, narandže i grožđe.
