Naše kućno okruženje povezano je s našim celokupnim zdravljem, te je zbog toga vrlo važno kako se u svom domu osećamo.
Cecille Ahrens, terapeutkinja koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom „Get Mental“, otkrila je stvari koje se nalaze u vašoj spavaćoj sobi, a mogu vam povećati stres.
„Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tijela napnu i stegnu“, rekao je Ahrens, piše Insider.
Nemate dovoljno mesta za stvari
Cullins je kazala da odsustvo adekvatnog prostora za smeštaj vaših ličnih predmeta, poput stvari za ličnu higijenu, može dovesti do nereda. Vizualna gužva može otežati opuštanje.
„Oslobađanjem prostora dajete svom umu predah“ rekao je Mark Loewen, terapeut i osnivač Savjetovališta LaunchPad.
Zbog toga je važno ne stvarati nered u prostorijama u kojima se odmaramo i opuštamo. Aherens naglašava da se stvari, koje su slomljene ili vam više nisu potrebne, trebate riješiti.
Neuredan krevet
Slaganje kreveta je zadatak koji će vam pružiti bolji osećaj od samog početka dana.
Ahrens navodi da je neuredan krevet primer neorganizovanosti, zbog kojeg vam spavaća soba može povećavati stres.
Razbacana odeća
Takođe, hrpa razbacane odeće može izazvati stres i osećaj skučenosti. Zbog toga je važno kontinuirano držati do urednosti sobe u kojoj spavamo ili se opuštamo.
Da bi spavaća soba postala oaza mira i mesto za opuštanje potrebno je spremiti krevet, odložiti odeću u ormar i rešiti se nepotrebnih stvari.
