Lekari upozoravaju da prekomerna upotreba platformi poput „Fejsbuka“, „Instagrama“, „TikToka“ ili bilo koje druge društvene mreže može dovesti do nedostatka sna, depresije, stresa i anksioznosti.
Neurolog Rachel Samers koristi svoj internet prostor kako bi delila savete za bolje mentalno zdravlje. Prema njenom mišljenju, ne bi trebalo provoditi više od pola sata dnevno na društvenim mrežama.
„Oni koji troše do 30 minuta dnevno na ličnom internet prostoru smanjuju rizik od usamljenosti, depresije i anksioznosti. Ako imate problema sa spavanjem ili patite od ‘moždane magle’, verovatno previše vremena provodite na društvenim mrežama. Posledice prekomerne upotrebe društvenih mreža mogu uključivati anksioznost, depresiju, usamljenost, stres, suze, glavobolje“, ističe Samers.
U slučaju pojave ovih simptoma, ona preporučuje smanjenje upotrebe društvenih mreža za 20%.
