Kada je reč o ishrani porodice, mnoge domaćice se suočavaju sa izazovom kako da pripreme ukusne i zdrave obroke koji će zadovoljiti sve ukuse i potrebe. Nije uvek lako smisliti nove ideje za doručak, ručak ili večeru, a da pritom ne potrošimo previše vremena i novca. Zato smo za vas pripremili nekoliko recepata za jednostavne i brze obroke koji će oduševiti celu porodicu. Bilo da želite da započnete dan sa punjenim francuskim prženicama, da uživate u toplim sendvičima iz rerne za ručak ili da se zasladite čia pudingom sa svežim voćem za večeru, sigurni smo da ćete pronaći nešto što će vam se svideti. Pogledajte naše predloge i probajte ih sami!
- Kačamak sa koprivom – kopriva je bogata hlorofilom koji povećava broj crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina u krvi. Kačamak se priprema tako što se u ključalu vodu doda kukuruzno brašno i so, pa se meša dok se ne zgusne. Koprivu treba oprati i blanširati u slanoj vodi, pa je iseckati i dodati kačamaku. Poslužiti sa sirom ili pavlakom.
- Punjene francuske prženice – prženice su omiljen doručak mnogih, a još su bolje kada su punjene sirom, šunkom ili džemom. Potrebno je iseći hleb na kriške debljine oko 2 cm, pa im nožem napraviti džep u sredini. U džep staviti nadev po želji, pa umočiti krišku u umućena jaja sa mlekom i malo cimeta. Pržiti na zagrejanom ulju sa obe strane dok ne porumene. Poslužiti sa medom ili šećerom u prahu.
- Topli sendviči iz rerne – sočni i hrskavi, ovi sendviči će zadovoljiti sve ukuse. Potrebno je iseći baget na parčiće i premazati ih puterom. Na svaki parče staviti list salate, šunku ili pečenicu, sir i paradajz. Posuti origanom i bosiljkom, pa staviti u rernu zagrejanu na 200 stepeni na 10 minuta. Poslužiti toplo uz kečap ili majonez.
- Čia puding sa svežim bobičastim voćem – osvežavajuć i zdrav puding koji će vas hidrirati, napuniti energijom i osloboditi od stresa. Potrebno je pomešati čia semenke sa mlekom po izboru (kravlje, bademovo, kokosovo…) i medom ili javorovim sirupom. Ostaviti da odstoji u frižideru preko noći ili najmanje 4 sata. Pre služenja dodati sveže bobičasto voće kao što su jagode, maline, borovnice ili kupine.
- Zemičke – jednostavne i ukusne zemičke koje deca obožavaju. Potrebno je umesiti testo od brašna, jogurta i praška za pecivo. Testo podeliti na loptice i ređati ih u pleh obložen papirom za pečenje. Premazati ih umućenim jajetom i posuti susamom ili lanom. Peći u rerni zagrejanoj na 200 stepeni oko 20 minuta dok ne porumene.
Nadamo se da ste uživali u našim receptima za ukusne i jednostavne obroke za celu porodicu. Ovi recepti su idealni za one dane kada nemate mnogo vremena ili inspiracije za kuvanje, a želite da obradujete svoje najdraže. Svi recepti su laki za pripremu i ne zahtevaju mnogo sastojaka ili opreme. Možete ih prilagoditi svojim željama i dodati još neke namirnice koje volite. Takođe, možete se igrati sa dekoracijom i učiniti obroke još privlačnijim za decu. Uživajte u ovim obrocima sa svojom porodicom i podelite sa nama vaše utiske i fotografije. Želimo vam prijatan obrok!
