Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Revitalizujte zdravlje i izgubite kilograme: Ključ je u odlasku na spavanje
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Revitalizujte zdravlje i izgubite kilograme: Ključ je u odlasku na spavanje
IzdvajamoZdrav život

Revitalizujte zdravlje i izgubite kilograme: Ključ je u odlasku na spavanje

mart 1, 2024
Podelite
sleep now
Podelite

Dugotrajno zdravlje i kontrola težine mogu biti jednostavno postignuti jednom navikom koju možete lako uključiti u svoj svakodnevni život – odlazak na spavanje sat vremena ranije.

Popularni britanski lekar, Michael Mosley, istražuje koristi ovog jednostavnog čina u svom podcastu „Just One Thing“. Otkriva da raniji odlazak na spavanje ne samo da poboljšava kvalitet sna već može smanjiti rizik od demencije i podržati gubitak kilograma.

Nedostatak sna može imati ozbiljne negativne učinke na zdravlje, stoga ova jednostavna promena može doneti brojne beneficije. Mosley naglašava da je rani odlazak na spavanje dobar za zdravlje srca i može smanjiti rizik od depresije.

Istraživanje provedeno na više od 800.000 ljudi s Harvarda otkriva da je rizik od depresije povezan s vremenom odlaska na spavanje. Oni koji ranije idu u krevet imaju čak 23 posto manje šanse za razvoj depresije. Drugo istraživanje na 100.000 Britanaca pokazuje da oni koji spavaju između 22 i 23 sata imaju 25 posto manje šanse za srčane bolesti u petogodišnjem razdoblju.

Regulacija težine takođe je povezana sa snom, a preporučuje se odraslim osobama da spavaju između sedam i devet sati noću. Ako imate problema sa spavanjem, stručnjaci savetuju usvajanje redovnih obrazaca spavanja, uključujući odlazak u krevet u isto vreme svaki dan i opuštanje najmanje sat vremena pre spavanja.

Transformišite svoje zdravlje jednostavnom promenom – zaspite sat ranije i dozvolite telu da obnovi svoje resurse.

UN u Ženevi predviđa težu godinu: Mere štednje i izazovi pred organizacijom
Olimpijski kazan će svake noći obasjavati nebo Pariza
Sjajan trening za početnike: Samo 10 sklekova dnevno može napraviti razliku
Evropa ubrzava prelazak na električna vozila, proizvođači i dalje oklevaju
EU pokreće Kancelariju za veštačku inteligenciju: Korak ka bezbednijoj i inovativnijoj budućnosti

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest horos Astrologija kaže: Ova tri horoskopska znaka uvek kasne na dogovore
Sledeća vest gasoline station Rusija preduzima mere za stabilnost: Šestomesečna zabrana izvoza benzina stupa na snagu
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Tehnologija

Kućni aparati proizvedeni u Srbiji dobitnici prestižne nagrade za održivost

februar 27, 2023
Milioni amerikanaca izloženi ekstremnoj vrelini
Mogući uzroci mučnine: Zašto dolazi do ovog neprijatnog simptoma i kako ga ublažiti?
Džordž Kluni otvareno o ulozi Betmena: „Izazovi i inspiracija iza moje verzije superheroja“
5 znakova da imate visoku emocionalnu inteligenciju (čak i ako niste svesni toga)

NE PROPUSTITE

kružni tok
AutoIzdvajamoPraktični savetiSaobraćajZanimljivosti

Pravila vožnje u kružnom toku: Ključne smernice za bezbednu vožnju

avgust 30, 2024
porez na bogatstvo
DIJASPORAEvropaIzdvajamoNemačka

Nemačka i porez na bogatstvo: Ko podržava ponovno uvođenje ovog poreza?

jul 9, 2024
tiktok china reaction
IzdvajamoTehnologija

Kina protiv zabranjivanja TikTok-a u SAD: Potezi i posledice

mart 14, 2024
Zil Milano
DogađajiIzdvajamo

Izložba „Putem nadrealizma preko pop arta do art bruta. Nova produkcija Zil Milana“

april 15, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?