Leto je vreme kada se temperature se penju, a naša koža izlaže većem broju izazova. Upravo zbog toga, nega kože postaje ključna kako bismo održali sjaj i zdravlje naše kože tokom letnjih meseci. Sa sve većom izloženošću suncu, znojenjem i drugim faktorima kao što su hlor u bazenima ili slana voda na plaži, važno je znati kako pravilno brinuti o koži tokom leta.
Zaštita od sunca
Zaštita od sunca je najvažniji korak u nezi kože tokom leta. Sunčevi zraci mogu da izazovu opekotine, fleke, bore i rak kože. Zato je neophodno da koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom (SPF) koji štiti od UVA i UVB zraka. Nanesite kremu za sunčanje pola sata pre izlaganja suncu i ponavljajte nanošenje svaka dva sata ili češće ako se znojite ili kupate. Takođe, izbegavajte sunce u najtoplijem delu dana (od 10 do 16 časova) i nosite šešir, naočare i odeću koja pokriva kožu.
Hidratacija
Da biste pravilno brinuli o koži tokom leta, neophodna je adekvatna hidratacija. Visoke temperature i pojačano znojenje mogu isušiti kožu, smanjiti njenu elastičnost i sjaj. Stoga je važno da redovno unosite dovoljne količine tečnosti, kao što su voda, sveži sokovi i biljni čajevi, kako biste održali hidrataciju kože. Takođe je preporučljivo koristiti hidratantne kreme ili losione za telo koji će nadoknaditi gubitak vlage. Birajte lagane formule koje se brzo upijaju i ne ostavljaju masne tragove na koži. Dodatno, možete upotrebljavati hidratantne maske za lice koje će umiriti i nahraniti kožu.
Piling
Tokom leta, piling je bitan korak u nezi kože jer pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože, poboljšava cirkulaciju i omogućava bolju apsorpciju hranljivih materija. Preporučuje se obavljati piling jednom ili dva puta nedeljno, prilagođavajući ga tipu kože. Možete koristiti komercijalne proizvode za piling ili napraviti svoj domaći piling koristeći prirodne sastojke poput soli, šećera, meda, limuna, kafe, kokosovog ulja itd. Nanesite piling na vlažnu kožu tela kružnim pokretima, a zatim isperite toplom vodom. Nakon pilinga, vaša koža će postati glatka, meka i blistava.
Prirodna kozmetika
Prirodna kozmetika je bolji izbor za negu kože tokom leta jer ne sadrži hemikalije i konzervanse koji mogu da oštete našu kožu. Prirodna kozmetika sadrži biljne ekstrakte, ulja, voskove i druge sastojke koji su blagi i delotvorni za našu kožu. Možete da kupite prirodnu kozmetiku u prodavnicama zdrave hrane ili da napravite svoju kozmetiku kod kuće od sastojaka koje imate u svojoj kuhinji ili kupatilu. Na primer, možete da napravite masku za lice od meda i jogurta, kremu od pčelinjeg voska i maslinovog ulja, losion od kakao maslaca i kokosovog ulja itd.
Vitamin C
Vitamin C je vaš saveznik za negu kože tokom leta jer ima brojne koristi za vaš ten. Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti vašu kožu od slobodnih radikala koji nastaju usled izlaganja suncu, zagađenju i stresu. Vitamin C takođe podstiče proizvodnju kolagena koji čini vašu kožu čvrstom i elastičnom. Vitamin C takođe posvetljuje vaš ten i smanjuje hiperpigmentaciju i fleke koje mogu da se pojave usled sunca. Možete da unosite vitamin C kroz ishranu (voće i povrće bogato vitaminom C) ili da koristite serum sa vitaminom C koji će dodatno nahraniti vašu kožu.
Hladne obloge
Tokom leta, korišćenje hladnih obloga može biti izvanredan način da osvežite i umirite kožu. Hladne obloge su posebno korisne u smanjenju crvenila, otoka, iritacije i upale kože izložene suncu, vetru ili soli. Možete koristiti različite sastojke poput hladne vode, leda, hladnog čaja od kamilice ili zelenog čaja, krastavca, aloje vere ili drugih sastojaka koji imaju rashlađujući i umirujući efekat. Jednostavno nanesite hladnu oblogu na lice ili telo i držite je nekoliko minuta, ponavljajući po potrebi. Vaša koža će dobiti osvežen izgled i hidrataciju.
Nega stopala
Nega stopala je takođe bitna za negu kože tokom leta jer stopala mogu da trpe zbog nošenja otvorene obuće, peska, soli i znojenja. Nega stopala podrazumeva redovno pranje, sušenje, piling i hidrataciju stopala. Možete da koristite kupke za stopala sa sodom bikarbonom, morskom solju ili eteričnim uljima koja će očistiti i osvežiti vaša stopala. Možete da koristite pilu za pete ili kamen za pete koji će ukloniti tvrdu i suvu kožu sa pete. Možete da koristite kreme ili losione za stopala koji će nahraniti i omekšati vaša stopala.
Depilacija
Uklanjanje neželjenih dlačica je neizostavan deo letnje nege kože jer želimo da postignemo glatku i meku kožu. Postoje različiti metodi depilacije, kao što su brijanje, vosak, šećerna pasta, kreme za depilaciju ili lasersko uklanjanje dlačica. Svaki od ovih načina ima svoje prednosti i nedostatke, pa je važno odabrati onaj koji vam najbolje odgovara. Bez obzira na izabrani metod depilacije, važno je pripremiti kožu pre tretmana (npr. piling ili čišćenje) i pružiti joj negu nakon depilacije (hidratacija i umirenje kože). Takođe, trebali biste izbegavati izlaganje kože suncu neposredno pre i posle depilacije kako biste sprečili moguću iritaciju ili pojavu fleka.
