Alkohol je štetan za celo telo, a posebno za jetru. Jetra razlaže većinu alkohola tako da se može ukloniti iz tela. Obilna konzumacija alkohola stvara veliki pritisak na jetru i izaziva razne probleme. Možda ćete osetiti bol u jetri nakon konzumacije, ili se tkivo jetre može upaliti i oštetiti, što dovodi do bolesti jetre izazvane alkoholom.
Teška konzumacija, klasifikovana kao 15 ili više pića nedeljno za muškarce i 8 ili više pića nedeljno za žene, uzima danak na jetru preopterećujući je toksinima zbog kojih ona mora da radi prekovremeno da bi se filtrirala.
Kako alkohol utiče na jetru?
Pre nego što elaboriramo šta se dešava sa jetrom kada prestanete da pijete, ključno je da se pozabavimo kako alkohol utiče na nju.
Tokom procesa razgradnje alkohola, jetra stvara supstance koje su opasnije od samog alkohola. Uz veliku i hroničnu konzumaciju alkohola, ove supstance oštećuju ćelije jetre i izazivaju teške bolesti kao što su ciroza i hepatitis. Uporno pijenje tokom godina izaziva ožiljke na jetri, takođe poznate kao ciroza, koje sprečavaju organ da pravilno funkcioniše. Jetra se takođe može upaliti, što može izazvati hepatitis.
Međutim, masna jetra je najčešća vrsta bolesti jetre . Muškarci koji piju više od dva alkoholna pića dnevno i žene koje piju više od jednog su u opasnosti od nakupljanja masti u jetri. Masna jetra, ciroza i hepatitis mogu dovesti do otkazivanja organa, pa čak i smrti.
Alkohol šteti jetri kroz nekoliko mehanizama, uključujući:
Slobodni radikali
Veliko oštećenje ćelija koje se javlja kod alkoholne bolesti jetre uzrokovano je nestabilnim molekulima poznatim kao slobodni radikali koji se formiraju tokom metaboličkih procesa. Slobodni radikali izazivaju oksidativni stres, koji oštećuje ćelije tela i čini ljude podložnijim bolestima i znacima starenja, kao što su katarakta ili naborana koža. Konzumacija alkohola ne samo da povećava proizvodnju slobodnih radikala u telu, već i smanjuje snabdevanje jetre antioksidanata, supstanci koje neutrališu slobodne radikale.
Inflamatorni agensi
Inflamatorni proces počinje kada ćelije jetre oslobađaju hemikalije koje privlače specijalizovana bela krvna zrnca, nazvana fagociti, u oštećeno tkivo. Hronična teška konzumacija alkohola izbacuje određene biološke molekule iz ravnoteže i izaziva druge mehanizme koji uzrokuju oštećenje tkiva jetre.
Koji su znaci oštećenja jetre?
Simptomi oštećenja jetre se ne javljaju odmah. Ljudi obično ne primećuju simptome sve dok jetra već nije ozbiljno oštećena. Kada se to desi, simptomi mogu uključivati:
- Gubitak apetita
- Gubitak težine
- Mučnina
- Bol u jetri nakon pijenja
- Pospanost ili konfuzija
- Žutica (žutilo očiju i kože)
- Otok u zglobovima i predelu stomaka
- Povraćanje krvi
- Krvava stolica
Redovne posete lekarskoj ordinaciji mogu pomoći u dijagnosticiranju bolesti jetre, ali je ključno da pacijenti budu iskreni o tome koliko alkohola piju.
Šta se dešava kada prestanete da pijete?
Sada kada znate kako alkohol šteti jetri, vreme je da se usredsredite na to šta se dešava sa ovim organom kada prestanete da pijete. Da li leči? I ako jeste, koliko dugo treba da se uzdržavate od pića da biste popravili jetru? Dobra vest je da jetra ima izuzetnu moć samoisceljenja.
Mast u jetri se smanjuje
Prestanak alkohola može imati koristi za jetru i njenu funkciju na više načina. Na primer, kada prestanete da pijete alkohol, jedan od znakova da vaša jetra zaceljuje je da se masti u jetri smanjuju.
Uz smanjenu masnoću jetre, smanjena upala i ožiljka su drugi znaci da vaša jetra zaceljuje. Istraživanja pokazuju da ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol vide barem delimično poboljšanje hepatitisa ili ciroze kada prestanu da piju. Stepen poboljšanja zavisi od stepena oštećenja jetre — teško bolesna jetra se neće oporaviti u potpunosti kao jetra koja nije pretrpela toliko oštećenja.
Smanjenje BMI i insulinske rezistencije
Previše alkohola izaziva pustoš na šećeru u krvi , inhibirajući sposobnost insulina da održi jednak nivo šećera u krvi. Vremenom, telo može razviti insulinsku rezistenciju, što povećava rizik od dijabetesa. Uzdržavanje od alkohola oslobađa jetru od posla metabolizma alkohola u telu kako bi mogla da učini svoj deo u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi.
Na smanjeni indeks telesne mase (BMI) takođe može uticati smanjena konzumacija alkohola. Istraživanja pokazuju da gojaznost i zloupotreba alkohola povećavaju rizik od oboljenja jetre. Izbacivanje alkohola znači da ćete takođe izbaciti mnogo praznih kalorija, što može pomoći u smanjenju težine i smanjenju vašeg BMI broja.
Dodatne fizičke zdravstvene koristi
Pored zdravije jetre, oni koji prestanu da piju mogu očekivati i druge zdravstvene beneficije, uključujući smanjen rizik od određenih karcinoma i zdravije srce. Oni koji smanje ili potpuno prestanu da piju alkohol mogu očekivati da vide smanjen rizik od srčane insuficijencije i sniže krvni pritisak i trigliceride.
Prednosti mentalnog zdravlja
Oni koji prestanu da piju takođe će verovatno videti koristi za mentalno zdravlje. Redovno opijanje ometa hemikalije u mozgu poput dopamina koje su odgovorne za dobro mentalno zdravlje. Kada pijete, mozak je preopterećen dopaminom, zbog čega možete žuditi za alkoholom. Međutim, tokom vremena alkohol može da smanji vaše dopaminske receptore, što može doprineti povećanim promenama raspoloženja i osećaju anksioznosti i depresije kada prestanete da pijete. Što pre prestanete da pijete, pre će hemikalije u vašem mozgu ponovo da se regulišu, što će vas dovesti do ujednačenijeg, redovnijeg raspoloženja. Iako vam alkohol može pomoći da se osećate pospano i brže zaspite, on remeti vitalni REM ciklus sna. Hronična deprivacija sna može da vas izloži većem riziku od stanja kao što su dijabetes tipa 2, depresija, i razne vrste raka. Jednom kada uklonite alkohol iz jednačine, verovatno ćete iskusiti različite zdravstvene beneficije, uključujući povećan nivo energije zbog boljeg, dubljeg sna.
Koliko dugo da se uzdržavate od alkohola da biste popravili jetru?
Ovo je uobičajeno pitanje. Da li je potrebno pet dana, jedna nedelja, 10 dana bez alkohola za popravku jetre, ili će trajati još duže? Odgovor je drugačiji za svaku osobu. Neki ljudi mogu doživeti poboljšanje simptoma bolesti jetre u roku od nekoliko nedelja, dok drugima može potrajati duže.
Možda su najkritičniji faktori koliko dugo zloupotrebljavate alkohol i količina koju pijete svaki dan. Što više konzumirate alkohol, više ste oštetili jetru i duže će vam trebati da se izleči. Ostala razmatranja uključuju vaše opšte zdravlje, ishranu, vežbanje, težinu i navike pušenja, između ostalog.
Što brže dobijete terapiju, to će vaša jetra biti zdravija.
U zaključku
Suština je da iako jetra može sama da se izleči, ona ne može da se izleči od intenzivnih ožiljaka koje ostavljaju alkoholni hepatitis i ciroza. Ako imate simptome bolesti jetre, trebalo bi da odmah prestanete da konzumirate alkohol kako biste izbegli dalje oštećenje, a ako vam je teško da prestanete da konzumirate alkohol, možda ćete morati da potražite lečenje.
