Poseban ukus jelima daju beli luk i crveni luk, a pritom pružaju i neke zdravstvene prednosti. Mnogi ljudi ih, međutim, izbegavaju jesti zbog lošeg zadaha koji uzrokuju.
Miris koji ih čini prepoznatljivima posledica je hemikalija koje sadrže sumpor, a koji se može zadržati u ustima satima. Srećom, postoje načini koji mogu sprečiti ili ukloniti loš zadah.
Korištenje strugača za jezik
Četkanje jezika i nepca često se zanemaruje, a zadnji dio jezika idealan je za razvoj bakterija. Beli sloj koji se stvara na jeziku upozorava na nakupljanje mikroba i sitnih čestica hrane. Svakodnevno korištenje strugača za jezik ili četkice može ukloniti mrtve stanice kože, mikrobe i ostatke hrane.
Popijte mleko
Ispijanje čaše mleka uz ili nakon obroka bogatog belim lukom može smanjiti koncentraciju spojeva u ustima koji sadrže sumpor i uzrokuju loš miris. Studije su pokazale da punomasno mleko bolje pomaže u smanjenju neugodnih mirisa od nemasnog mleka.
Jedite lišće biljaka
Žvakanje peršina nakon jela tradicionalan je lek protiv lošeg zadaha od belog ili crvenog luka. Peršin čisti nepce i prikriva neugodne mirise. Dokazano je da listovi mente značajno smanjuju zadah od belog luka.
Popijte zeleni čaj
Pijenje zelenog čaja nakon jela može pomoći u prikrivanju jakih mirisa. Studija je pokazala da zeleni čaj uklanja loš zadah učinkovitije od mente, žvakaće gume ili proizvoda koji sadrži peršinovo ulje. Zeleni čaj ima dodatne dobrobiti za oralno zdravlje.
Isprobavanje jabukovog sitćeta
Neki ljudi tvrde da ispijanje jedne kašičice jabučnog sirćeta u vodi pre ili poslije jela oslobađa zadah od svih vrsta luka. Međutim, to nije medicinski odobrena metoda. Osoba se uvek treba posavetovati sa svojim lekarom pre upotrebe jabukovog sirćeta kao kućnog leka.
