Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Zdravstvene prednosti konzumiranja kurkume i drugih začina
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Zdravstvene prednosti konzumiranja kurkume i drugih začina
Alternativna medicinaIshranaIzdvajamoLIFESTYLEZdrav život

Zdravstvene prednosti konzumiranja kurkume i drugih začina

novembar 7, 2024
Podelite
Začini
Podelite

Konzumiranje začina kao što su kurkuma, đumbir, cimet i beli luk ne samo da poboljšava ukus hrane, već ima i značajne zdravstvene prednosti. Mnoge studije podržavaju pozitivne efekte začina na zdravlje, a njihov redovan unos može doprineti boljoj probavi, smanjenju upala, pa čak i prevenciji ozbiljnih bolesti.

Contents
Kurkuma: Zdravlje u zlatnoj bojiĐumbir: Prirodni lek za probavu i boloveCimet: Služi kao zaštita za srce i metabolizamBeli luk: Prirodni borac protiv bolestiZačini u službi mršavljenja i bolje probaveZaključak: Začini kao deo zdrave ishrane

Kurkuma: Zdravlje u zlatnoj boji

Jedan od najpoznatijih začina, kurkuma, sadrži aktivni sastojak kurkumin, koji je poznat po svojim moćnim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima. Redovan unos kurkume može smanjiti zapaljenske procese u telu, koji su povezani sa hroničnim bolestima kao što su artritis, kardiovaskularne bolesti, pa čak i rak. Takođe, kurkumin ima pozitivan efekat na funkciju mozga, jer može povećati nivo proteina BDNF (brain-derived neurotrophic factor), koji je važan za zdravlje mozga i smanjenje rizika od neurodegenerativnih bolesti kao što je Alchajmerova bolest.

Kurkuma takođe pomaže u poboljšanju varenja, stimulacijom proizvodnje žuči, što olakšava varenje masti, a može pomoći i u smanjenju simptoma nadutosti i probavnih smetnji.

Đumbir: Prirodni lek za probavu i bolove

Đumbir je još jedan začin sa brojnim zdravstvenim prednostima. Njegova antiinflamatorna i antioksidativna svojstva mogu pomoći u smanjenju bolova u mišićima i zglobovima, a takođe je poznat kao efikasan lek protiv mučnine i probavnih smetnji. Neke studije sugerišu da đumbir može smanjiti nivo šećera u krvi i poboljšati zdravlje srca, što ga čini korisnim dodatkom u ishrani.

Cimet: Služi kao zaštita za srce i metabolizam

Cimet je bogat antioksidansima i ima brojne zdravstvene prednosti. Jedna od najpoznatijih koristi je njegova sposobnost da reguliše nivo šećera u krvi, što može biti korisno za osobe sa dijabetesom tipa 2. Takođe, cimet poboljšava zdravlje srca smanjenjem nivoa lošeg holesterola i poboljšanjem cirkulacije. Njegova antibakterijska i protivupalna svojstva takođe pomažu u jačanju imunog sistema.

Beli luk: Prirodni borac protiv bolesti

Beli luk je jedan od najmoćnijih začina kada je u pitanju zdravlje srca. On može smanjiti krvni pritisak, poboljšati nivo holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Takođe, beli luk se povezuje sa prevencijom raka i ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva, što ga čini efikasnim u borbi protiv infekcija.

Začini u službi mršavljenja i bolje probave

Začini poput čili papričica, čija aktivna supstanca kapsaicin poboljšava metabolizam, mogu doprineti bržem sagorevanju kalorija i smanjenju telesne težine. S druge strane, začini kao što su kumin i kvasac pomažu u boljoj probavi tako što stimulišu proizvodnju varenja i poboljšavaju motilitet crijeva.

Zaključak: Začini kao deo zdrave ishrane

Uključivanje kurkume, đumbira, cimeta, belog luka i drugih začina u svakodnevnu ishranu može doprineti boljem zdravlju, smanjenju upala i prevenciji mnogih bolesti. Iako začini mogu biti snažan saveznik u očuvanju zdravlja, važno je da budu deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života. Pre nego što počnete sa dodavanjem začina u svoju ishranu kao lek, preporučuje se da se konsultujete sa lekarom, posebno ako imate specifične zdravstvene probleme.

„Nospace“: Nova društvena mreža za generaciju Z
Zlatna kapi zdravlja: Da li maslinovo ulje topi kilograme?
Kako kofein u krvi utiče na rizik od dijabetesa i telesnu masnoću
Navike na koje uspešni ljudi ne troše svoje vreme
Vоćne pite, poslastice kojima niko ne može odoleti

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Paint Microsoft Notepad i Paint dobijaju nove AI funkcije
Sledeća vest vojnici Nemačka uvodi nove zakone o vojnoj službi
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
robot dog
NaukaSjedinjene Američke DržaveTehnologijaZanimljivosti

Američka vojska testira robotskog psa za uništavanje dronova

avgust 9, 2024
Švajcarska vojska suočava se s ozbiljnim finansijskim problemima u narednim godinama
Alen Berset izabran za predsednika Švajcarske 2023
Korišćenje AI tehnologije u UX/UI dizajnu: 6 naprednih funkcija za personalizaciju i efikasnost
Sektor finteha u Švajcarskoj cveta sa rekordnim brojem kompanija

NE PROPUSTITE

Zdrav život

Zašto biste trebali šetati posle svakog obroka?

januar 23, 2024
kids couople
DRUŠTVOIzdvajamoŠvajcarska

Švajcarski Senat za strožija pravila o maloletničkim brakovima

mart 14, 2024
internet problems
IzdvajamoTehnologija

Problemi s pristupom internetu u Rusiji: Mogući hakerski napad ili državne intervencije?

januar 31, 2024
DRUŠTVOIzdvajamoNaukaPrivreda i poljoprivredaTehnologijaZanimljivosti

Kako veštačka inteligencija može da nam pomogne pri radu sa kritičnom infrastrukturom?

oktobar 21, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?