Limunada se ne konzumira samo leti, već tokom cele godine, 365 dana. To je savršeno detoks piće koje čisti naše telo, pomaže pri gubitku težine i odlično ukusi. Pijenje limunade je uobičajeno, ali dodatak prstohvata kurkume pruža izvanredne zdravstvene beneficije i izuzetan ukus.
Limun je citrusno voće koje sadrži antioksidante, svojstva protiv upala, antikancerogena i još mnoga druga svojstva. Održava pH vrednost našeg tela. Obnavlja ćelije kože iznutra i sprečava pojavu bora i starenje. Smanjuje stres, jača imuni sistem, čisti bubrege i žučnu kesu, pomaže u čestom mokrenju.
Kurkuma je koren koji pripada porodici đumbira. Ova drevna začinska biljka koja se uglavnom nalazi u Aziji sadrži kurkumin, koji takođe ima antiupalna i antioksidativna svojstva. Kurkuma sadrži antimikrobna i antivirusna svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcija, alergija, groznice, prehlade, itd. Kurkumin u kurkumi pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji ubijaju ćelije raka.
Šta se dešava kada se ova dva moćna sastojka pomešaju.
Kako pripremiti limun sa kurkumom:
Priprema 1:
Sastojci:
- Sok od limuna: 4 kašike
- Prstohvat kurkume
- Prstohvat cimeta
Postupak:
- Uzmi čašu vode.
- Dodaj prstohvat kurkume, pola soka od limuna i prstohvat cimeta.
- Dobro promešaj da se kurkuma ne slegne na dno čaše.
- Pij ga svakodnevno na prazan stomak.
- Može se konzumirati i uveče.
Priprema 2:
Sastojci:
- Kriška limuna
- Prstohvat kurkume
- Komadić đumbira
- Med: 2 kašičice
Postupak:
- Uzmi šolju vode i prokuvaj je.
- Dodaj krišku limuna i komadić đumbira.
- Prokuvaj 10 minuta i ostavi da se ohladi.
- Kada postane mlako, dodaj prstohvat kurkume.
- Dodaj med po ukusu.
- Dobro promešaj i pij dok je toplo.
Priprema 3:
Limun sa kurkumom u obliku čaja
Sastojci:
- Limun: ½ kašičice
- Mleko: ½ šolje
- Kurkuma: prstohvat
- Med: po ukusu (Pročitajte: Urme za lepu kožu)
Postupak:
- Uzmi ½ šolje mleka.
- Prokuvaj ga i dodaj kurkumu, med i sok od limuna.
- Kuvaj na niskoj temperaturi.
- Pij dok je toplo.
Benefiti konzumiranja limunade sa kurkumom:
- Stvara izuzetno detoks piće koje čisti creva, digestivni trakt i izbacuje toksine.
- Hidrira telo tokom celog dana.
- Daje osećaj sitosti, pa jedete manje, što dovodi do gubitka težine.
- Ako se konzumira tokom vežbanja, pomaže u sagorevanju viška masti i kalorija.
- Pomaže u varenju i poboljšava metabolizam.
- Deluje kao dekokcija za borbu protiv prehlade i groznice.
- Kontroliše nivo šećera i krvni pritisak, čime se um smiruje.
Odricanje od odgovornosti
Sadržaj nije namenjen da bude zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem.
