Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: 5 načina da primenite novu rutinu u svom životu
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » 5 načina da primenite novu rutinu u svom životu
LIFESTYLE

5 načina da primenite novu rutinu u svom životu

februar 20, 2023
Podelite
Novu rutinu
Podelite

„Motivacija je ono što vas pokreće. Navika je ono što te drži“. Legendarni sportista Jim Riun je rekao ove čuvene reči. Ali odakle vam uopšte motivacija da započnete novu rutinu? Svi želimo da ispunimo svoje živote pozitivnijim, zdravijim aktivnostima – od vežbanja i meditacije do dovoljnog sna i zdrave hrane.

Contents
Saznajte do čega vam je staloPratite svoje vremePojedite žabuOlakšavajte sebiKažite prijatelju

Primena nove rutine u vašem životu može vam pomoći da utvrdite šta je važno, da pratite ciljeve, prestanete da odlažete, učinite da budete zdraviji, pa čak i da vam pomogne da živite duže. Evo nekoliko načina da nadogradite svoju dnevnu rutinu i počnete da ostvarujete te ciljeve.

Saznajte do čega vam je stalo

Započnite dan sa namerom ili mantrom kako biste odmah doveli svoj um u pozitivno stanje i pomogli vam da postignete fokus poput lasera. Zapitajte se: ‘Na šta treba da se fokusiram da bih ovo uradio, a od čega moram da odustanem?’. Jednom kada otkrijete šta je važno, a šta nije – zakucavanje novih navika će se pobrinuti samo za sebe.

Pratite svoje vreme

Svi smo krivi što gubimo dane, bilo da gubimo pola sata ujutro ili cele nedelje. Ako gubite pojam o tome kako provodite vreme, započnite dnevnik na nekoliko nedelja, beležeći šta radite svaki sat. Budite iskreni, a zatim ga kategorizujte u odeljke kao što su vežbanje, posao, učenje i gledanje televizije. Pogledajte koliko vremena trošite na svaku kategoriju, gde želite da provedete manje vremena i na šta želite da provedete više vremena.

Pojedite žabu

Ne bukvalno – Izreka kaže da ako prvo što uradite svakog jutra je da pojedete živu žabu, ništa vam se gore neće dogoditi do kraja dana. Jednostavno rečeno, ako postoji nešto što odlažete i izbegavate odlaganjem – kao što je jutarnje trčanje ili važan telefonski poziv – uradite to prvo ujutro i ostatak dana će vam biti lak.

Olakšavajte sebi

Ako vaša nova rutina uključuje odlazak u teretanu tri puta nedeljno, uverite se da vam je oprema za vežbanje spakovana dan pre nego što ste spremni za odlazak. Ako želite da meditirate svako veče, postavite mirno mesto kada uđete. Ako želite da jedete zdravije na poslu, pripremajte svoje obroke na veliko u nedelju, i budite spremni za nedelju koja je pred vama.

Kažite prijatelju

Ako javno podelite svoje namere za novu rutinu ili cilj, veća je verovatnoća da ćete se toga pridržavati. Možete čak ići korak dalje i uključiti ih u svoju novu naviku, posebno ako je cilj da postanete fit. Zakazivanje treninga sa prijateljem može biti sjajna opcija, ako otkažete – jedno je da sami odustanete od treninga, a drugo je da odbacite prijatelja koji računa na vas.

Sinusitis kod školaraca – kako preduprediti curenje iz nosa u hladnijim mesecima
Odustajanje od šećera može promeniti vaše telo na bolje – u roku od nekoliko dana
„Folksvagen“ povlači preko 114.000 automobila u SAD zbog opasnosti od kvarova
Uloga fitnesa u upravljanju stresom kod žena
Koji polovnjaci do 8.000 evra su najtraženiji?

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Kopije stranih pesama Neki od najpoznatijih hitova balkanskih muzičara zapravo su kopije stranih pesama
Sledeća vest Plaćene pretplate Facebook i Instagram uvode uslugu plaćene pretplate
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
FudbalSport

FIFA WORLD CUP QATAR 2022 – GRUPA C

novembar 18, 2022
Veštačka inteligencija je zapanjila svet: Hoće li ChatGPT zameniti ljude?
Skandal u timu Luksemburga? Šta kaže nadležna vlast
Nedavno istraživanje sugeriše šta se može dogoditi u mozgu trenutak pred smrt
Porast slučajeva psihološkog zlostavljanja dece u Švajcarskoj

NE PROPUSTITE

Zdrava hrana
IshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaPraktični savetiZdrav život

Vitamin C u ishrani: Korišćenje hrane i suplemenata za zdravlje

decembar 9, 2024
Alcohol and antibiotics
IzdvajamoZdrav život

Alkohol i antibiotici: Smeju li se piti zajedno?

februar 3, 2024
BolestiIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaNaukaZdrav život

Naučnici blizu pronalaska prirodnog leka za gubitak kose

oktobar 14, 2024
IshranaIzdvajamo

Glad koju osećate nakon jela ukazuje na probleme

februar 8, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?