Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: 5 načina da primenite novu rutinu u svom životu
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » 5 načina da primenite novu rutinu u svom životu
LIFESTYLE

5 načina da primenite novu rutinu u svom životu

februar 20, 2023
Podelite
Novu rutinu
Podelite

„Motivacija je ono što vas pokreće. Navika je ono što te drži“. Legendarni sportista Jim Riun je rekao ove čuvene reči. Ali odakle vam uopšte motivacija da započnete novu rutinu? Svi želimo da ispunimo svoje živote pozitivnijim, zdravijim aktivnostima – od vežbanja i meditacije do dovoljnog sna i zdrave hrane.

Contents
Saznajte do čega vam je staloPratite svoje vremePojedite žabuOlakšavajte sebiKažite prijatelju

Primena nove rutine u vašem životu može vam pomoći da utvrdite šta je važno, da pratite ciljeve, prestanete da odlažete, učinite da budete zdraviji, pa čak i da vam pomogne da živite duže. Evo nekoliko načina da nadogradite svoju dnevnu rutinu i počnete da ostvarujete te ciljeve.

Saznajte do čega vam je stalo

Započnite dan sa namerom ili mantrom kako biste odmah doveli svoj um u pozitivno stanje i pomogli vam da postignete fokus poput lasera. Zapitajte se: ‘Na šta treba da se fokusiram da bih ovo uradio, a od čega moram da odustanem?’. Jednom kada otkrijete šta je važno, a šta nije – zakucavanje novih navika će se pobrinuti samo za sebe.

Pratite svoje vreme

Svi smo krivi što gubimo dane, bilo da gubimo pola sata ujutro ili cele nedelje. Ako gubite pojam o tome kako provodite vreme, započnite dnevnik na nekoliko nedelja, beležeći šta radite svaki sat. Budite iskreni, a zatim ga kategorizujte u odeljke kao što su vežbanje, posao, učenje i gledanje televizije. Pogledajte koliko vremena trošite na svaku kategoriju, gde želite da provedete manje vremena i na šta želite da provedete više vremena.

Pojedite žabu

Ne bukvalno – Izreka kaže da ako prvo što uradite svakog jutra je da pojedete živu žabu, ništa vam se gore neće dogoditi do kraja dana. Jednostavno rečeno, ako postoji nešto što odlažete i izbegavate odlaganjem – kao što je jutarnje trčanje ili važan telefonski poziv – uradite to prvo ujutro i ostatak dana će vam biti lak.

Olakšavajte sebi

Ako vaša nova rutina uključuje odlazak u teretanu tri puta nedeljno, uverite se da vam je oprema za vežbanje spakovana dan pre nego što ste spremni za odlazak. Ako želite da meditirate svako veče, postavite mirno mesto kada uđete. Ako želite da jedete zdravije na poslu, pripremajte svoje obroke na veliko u nedelju, i budite spremni za nedelju koja je pred vama.

Kažite prijatelju

Ako javno podelite svoje namere za novu rutinu ili cilj, veća je verovatnoća da ćete se toga pridržavati. Možete čak ići korak dalje i uključiti ih u svoju novu naviku, posebno ako je cilj da postanete fit. Zakazivanje treninga sa prijateljem može biti sjajna opcija, ako otkažete – jedno je da sami odustanete od treninga, a drugo je da odbacite prijatelja koji računa na vas.

Upozorenje stručnjaka: Jelqing tehnika povećanja penisa nosi ozbiljne rizike
Porsche objavio skice električnog Macana
Zdravi i hranljivi obroci za školsku decu
Jednostavni saveti za čišćenje kuće koje trebate znati
Početak veze: Vrhunac strasti i seksualne želje

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Kopije stranih pesama Neki od najpoznatijih hitova balkanskih muzičara zapravo su kopije stranih pesama
Sledeća vest Plaćene pretplate Facebook i Instagram uvode uslugu plaćene pretplate

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Smokers
IzdvajamoZdrav život

Pušači: Između zavisnosti i informisanog izborа

mart 6, 2024
Recept za kolač od čokolade
VELS – IRAN
Švajcarski svemirski teleskop otkriva „dugine boje“ na egzoplaneti
Messijeva supruga Antonella ponovo oduševila jednostavnošću na dodeli FIFA nagrada

NE PROPUSTITE

LIFESTYLERecepti

Upoznajte slatke čari voćno-čokoladnih pita

maj 19, 2023
LIFESTYLETehnologija

Guglov čet-bot Bard napravio grešku od 100 milijardi dolara za dvoboj sa Majkrosoftom

mart 9, 2023
BolestiIzdvajamoMedicina

Da li je mikroplastika uzrok pada plodnosti? Nova studija otkriva zabrinjavajuće podatke

septembar 13, 2024
half-filled cup of coffee
IzdvajamoZdrav život

Kada je vreme da smanjimo kafu: Saveti lekara hitne pomoći

januar 27, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?