Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Da li je lubenica dobra za mršavljenje?
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Da li je lubenica dobra za mršavljenje?
ZABAVAZanimljivosti

Da li je lubenica dobra za mršavljenje?

jul 13, 2023
Podelite
Podelite

Ako pokušavate izgubiti kilograme, lubenica je jedno od najboljih voća koje možete uključiti u svoju ishranu. Ova sočna voćka je ne samo osvežavajuća, već ima i niz prednosti kada je reč o mršavljenju.

Prvo, lubenica je izuzetno bogata vodom, što je izvrsno za hidrataciju organizma. Često se dešava da ljudi pomešaju žeđ sa glađu, pa umesto da popiju vodu, posegnu za hranom. Kada unosite dovoljno vode iz hrane kao što je lubenica, možete smanjiti rizik od dehidracije i suzbijanja lažne gladi koja proizlazi iz nedostatka tečnosti.

Osim toga, lubenica ima nisku kaloričnu vrednost. Sa samo 45 kalorija po čaši, možete jesti veće količine lubenice, zadovoljiti svoju potrebu za hranom i istovremeno unositi malo kalorija. Studije su pokazale da je osećaj sitosti uglavnom povezan sa zapreminom hrane koju unesete, a ne samo sa brojem kalorija. Lubenica, zbog svoje velike količine vode i relativno niskog sadržaja kalorija, može vam pomoći da se osećate siti i zadovoljni.

Takođe, lubenica sadrži određene hranljive materije koje mogu pomoći u procesu mršavljenja. Istraživanja su pokazala da lubenica sadrži korisna jedinjenja koja mogu pomoći u sagorevanju masti i poboljšanju varenja. Jedna od tih supstanci je citrulin, aminokiselina koja može povećati koncentraciju L-arginina u telu. Ovo može poboljšati protok krvi i snabdevanje mišića kiseonikom, što može smanjiti bolove u mišićima i poboljšati oporavak nakon vežbanja.

Takođe je važno napomenuti da lubenica može zadovoljiti vašu potrebu za slatkim. Umesto da se odlučite za visokokalorične, ultraobrađene grickalice, možete izabrati lubenicu kao zdraviju alternativu. Na taj način ćete smanjiti unos kalorija i pomoći u gubitku težine, dok se i dalje osećate zadovoljno.

Ukratko, lubenica je izvanredan izbor voća za ljude koji žele da izgube kilograme. Njena visoka vodena koncentracija, niska kalorična vrednost, sposobnost da zadovolji potrebu za slatkim i prisustvo korisnih jedinjenja čine je idealnom za podršku vašem putu mršavljenja. Uključivanje lubenice u vašu ishranu može vam pomoći da se osećate siti, hidrirani i zadovoljni, dok istovremeno pruža hranljive materije i prednosti koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve u vezi sa težinom.

Odricanje od odgovornosti

Sadržaj nije namenjen da bude zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem.

Stiže nekoliko zanimljivih telefona sledeće nedelje – Evo liste:
Iza kulisa neba: Kako se postupa kad putnik umre tokom leta
Jarčevi: Rođeni da budu inspirativni učitelji
Čudesni grafen otkriven na površini Meseca
Pre 20 godina ove stvari nisu postojale, a sada ne možemo zamisliti dan bez njih

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Dodela nagrada People’s Choice Awards zakazana za 18. februar 2024. na  kanalu E!
Sledeća vest Otkazivanje radnog odnosa u Švajcarskoj
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
LIFESTYLEZdrav život

Višestruki benefiti cvekle:Da li ste znali da je cvekla toliko zdrava?

maj 11, 2023
Šta treba da znate o putovanju po Evropi ovog leta
Temu pod istragom EU zbog sumnje na prodaju ilegalnih proizvoda
Drama u snežnim Alpima: Lavina pogodila planinski raj, turisti zatrpani
Akcija Evropol-a: Zaplenjene tone hrane i pića prepakovane nakon isteka roka trajanja

NE PROPUSTITE

voće
Alternativna medicinaIshranaPraktični savetiZanimljivostiZdrav život

Sedam vrsta voća koje smanjuju nadutost

septembar 18, 2024
GejmingZABAVA

Srbija na Svetskom Esports Šampionatu u Jašiju 2023 – međunarodnom takmičenju sa nagradnim fondom od pola miliona dolara

avgust 25, 2023
telescope
IzdvajamoJužna i Centralna AmerikaNaukaTehnologijaZanimljivosti

Najveća astronomska kamera će biti postavljena u Čileu

jun 7, 2024
KošarkaSport

Partizan ne može da igra KLS naredne sezone

jul 4, 2023

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?