Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Kada noć postane neprijatelj: Globalna bitka sa nesanicom
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Kada noć postane neprijatelj: Globalna bitka sa nesanicom
IzdvajamoZdrav život

Kada noć postane neprijatelj: Globalna bitka sa nesanicom

mart 24, 2024
Podelite
insomnia
Podelite

U modernom svetu gde je životni tempo brz i često neumoljiv, san je postao luksuz koji mnogi sebi ne mogu da priušte. Kvalitetan san, iako ključan za naše zdravlje, često se zanemaruje, što dovodi do toga da svaka deseta osoba na planeti pati od simptoma hronične nesanice. U prilog značaju ovog problema stoji i obilježavanje Svetskog dana spavanja 15. marta, posvećenog podizanju svesti o važnosti sna za ljudsko zdravlje.

Ovaj dan, koji se svake godine obilježava u petak pre prolećne ravnodnevice, u 2023. godini nosi temu „Jednakost sna za globalno zdravlje“, naglašavajući kako kvalitetan san nije samo lični, već i globalni zdravstveni prioritet.

insomnia

Zanimljivo je da prema preporukama stručnjaka, količina potrebnog sna varira u zavisnosti od uzrasta, naglašavajući da je neophodno prilagoditi spavanje individualnim potrebama za očuvanje zdravlja. Ipak, podaci pokazuju alarmantnu činjenicu: svaka treća osoba u svetu se suočava sa simptomima nesanice, dok stariji od 65 godina i predadolescentna deca posebno trpe od ove bolesti.

Među poremećajima spavanja, apneja u snu se izdvaja kao jedan od najčešćih, ali i najmanje dijagnosticiranih problema. Karakteriše je prestanak disanja tokom spavanja, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući visoki krvni pritisak, dijabetes tipa 2 i dnevni umor, ukoliko se ne leči adekvatno.

Zabrinjavajući su podaci koji ukazuju na to da oko 50 do 60 miliona Amerikanaca pati od apneje u snu, dok je samo mali deo njih dijagnostikovan i prima odgovarajuću medicinsku pomoć. Strah od traženja pomoći i predrasude prema medicinskim procedurama često sprečavaju ljude da zatraže neophodnu podršku.

insomnia

Stručnjaci ističu važnost održavanja redovnog ritma spavanja i preduzimanja koraka za poboljšanje kvaliteta sna, kao što su izbegavanje kofeina i nikotina pre spavanja, redovna fizička aktivnost i smanjenje vremena provedenog ispred ekrana. Ipak, činjenica da svaka treća odrasla osoba spava manje od preporučenih sedam sati dnevno ukazuje na potrebu za sveobuhvatnim pristupom rešavanju ovog problema.

Na kraju, uvid u uticaj nedostatka sna na zdravlje srca samo dodatno potvrđuje koliko je san važan za naše opšte zdravlje. Ne samo da nedostatak sna povećava rizik od srčanih oboljenja, već može imati i duboke posledice na naš emotivni i psihički blagostanje.

U borbi protiv nesanice i poremećaja spavanja, globalno zdravlje počinje od kvalitetnog odmora. Stoga, dok svet traži rešenja za bolji san, važno je zapamtiti da je san ne samo osnova zdravlja, već i temelj srećnijeg i ispunjenijeg života.

Kako je iPhone pored Huawei-a postao najprodavaniji telefon u Kini
Federalne rezerve SAD: Istorija nije zabeležila veći gubitak
Kako da preživite naglu promenu vremena
ITALIJA – SRBIJA: ODRŽANA MEĐUNARODNA HUMANITARNA UTAKMICA U BEOGRADU POVODOM DANA ITALIJANSKOG SPORTA U SVETU
YU grupa najavljuje pravi muzički spektakl večeras u Nišu!

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest chernobyl Černobilska čuda: Crvi sa supermoćima izdržavaju radioaktivni život
Sledeća vest terrorist attack Švajcarska u šoku nakon napada na koncertnu dvoranu u Moskvi
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
Princ Harry
ZABAVAZanimljivosti

Greška u koracima: Princ Harry mogao bi ostati bez američke vize zbog priznanja da je koristio narkotike

mart 23, 2023
Da li će te idalje puniti mobilni telefon preko noći?
Patite li od ovog neobičnog osećaja? Javlja se gotovo svima jednom nedeljno u isto vreme
Veritas-ova usluga za mobilnost aplikacija smanjuje vreme prelaska na oblak
Zaplena marihuane u Budvi: Mladić uhapšen zbog ulične prodaje droge

NE PROPUSTITE

russia
DRUŠTVOIzdvajamo

Rusija izdala poternice za 160 političara iz Istočne Evrope

februar 15, 2024
BiznisDIJASPORADRUŠTVOEvropaIzdvajamo

Temu pod istragom EU zbog sumnje na prodaju ilegalnih proizvoda

oktobar 31, 2024
Drazen Petrovic
EX-YUHrvatskaIzdvajamoKošarkaSport

Hologram Dražena Petrovića ostavio publiku bez daha na memorijalu u Zagrebu

septembar 6, 2024
jellowstone
IzdvajamoZanimljivosti

Supervulkan uznemirio turiste, panično počeli da beže!

jul 25, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?