Mnogi primete smanjenje seksualne aktivnosti u svom životu u poređenju s ranijim periodom, a razlozi za to mogu biti raznoliki: od niskog libida, seksualne disfunkcije, hormonskih neravnoteža, do jednostavne iscrpljenosti.
Seks nije samo zadovoljstvo
Dobra vest je da bi postojalo jednostavno rešenje za neke ljude. Istraživanja ukazuju da redovno unošenje određenog vitamina može unaprediti seksualni život.
Seksualni život nije samo uživanje; dobar seks može poboljšati vaše zdravlje i opšte stanje. Prema stručnjacima sa WebMD-a, jednom od vodećih zdravstvenih platformi, aktivan seks doprinosi očuvanju imunološkog sistema, snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od srčanog udara, poboljšava san, smanjuje stres i čak pomaže u sagorevanju kalorija.
Zato je bitno imati na umu da sve više istraživanja pokazuje da nedostatak vitamina D može značajno uticati na vaše seksualno zdravlje, izveštava Bestlife.
Prema mnogim istraživanjima, kod muškaraca ovaj „vitamin sunca“ igra ključnu ulogu u seksualnoj funkciji. Na primer, studija iz 2019. godine objavljena u časopisu The World Journal of Men’s Health pokazala je da vitamin D poboljšava pokretljivost spermatozoida, podržava plodnost i doprinosi unapređenju funkcije testisa kroz proizvodnju polnih hormona.
Protok krvi
Studija iz 2019. primetila je i povezanost između niskih nivoa vitamina D kod žena i simptoma seksualne disfunkcije, kao što su bol tokom polnog odnosa, nedostatak uzbuđenja i smanjen seksualni nagon.
Između ostalog, i Cleveland Heart Lab klinika navodi da vitamin D doprinosi povećanju protoka krvi u genitalije tako što poboljšava sluznicu zidova krvnih sudova, podržavajući time protok krvi i smanjujući upalu.
Da biste sačuvali svoje seksualno zdravlje, potrebno je da izložite svoje telo suncu kako biste dobili dovoljno vitamina D, konzumirate hranu bogatu ovim vitaminom i razmotrite uzimanje dodataka vitamina D (uz prethodnu konsultaciju sa lekarom, po potrebi).
