Tokom dugih zimskih noć potrebno nam je više sna nego tokom leta to je otkrilo novo istraživanje. Mnogi ljudi zimi imaju duže REM faze sna u poređenju s toplijim mesecima jer i noć traje duže, otkriveno je u studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience.
Istraživanje su proveli stručnjaci s Medicinskog univerziteta Charite u Berlinu, a u istraživanju je učestvovalo 292 osoba. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika.
Promatranjem učesnika utvrdili su da vreme spavanja zimi je duže za oko sat vremena nego leti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi.
„Ljudska fiziologija je smanjena tokom zime pa se osećamo prazno u februaru ili martu“, rekao je autor studije dr. Dieter Kunz.
Stručnjaci su stoga sugerirali da ljudi tokom zimskih dana idu na spavanje sat vremena ranije da bi se mogli odmoriti i naspavati.
