Svi znamo prednosti dojenja za bebu. Ali da li znate da ima mnogo koristi i za majku?
Jedno od najčešće postavljanih pitanja koje mi se ovih dana postavlja je: „Doktore, da li treba da nastavim da dojim svoje dete? Ono je starije od godinu dana.“ Ova zabrinutost se javlja jer majke žele da obezbede najbolju imunološku prednost svojoj deci.
Tim majkama uvek ohrabrujem da nastave sa dojenjem sve dok dete ne napuni dve godine. Ali danas želim da vam kažem da ne dajete samo prednost svom detetu već i sebi! Dojenje može izgledati kao da iscrpljuje vaše rezerve tela, ali to je daleko od istine i zapravo vas čini jačim.
Evo nekoliko koristi dojenja za majke:
- Smanjuje gubitak gvožđa iz tela: Vaša materica se bolje skuplja zbog hormona koji se oslobađaju tokom dojenja. Ovo smanjuje krvarenje nakon porođaja i održava stabilan nivo hemoglobina. Još jedan način smanjenja gubitka krvi je taj što dojenje odlaže menstruaciju u proseku za godinu dana. Dakle, godinu dana bez menstruacije znači manje izgubljenog gvožđa!
- Jače kosti: Istraživanja pokazuju da majke koje doje imaju jače kosti u starosti. Slabost kostiju kako starimo poznata je kao osteoporoza i često se javlja posle menopauze. Zaštita od osteoporoze koju pruža dojenje dolazi kao iznenađenje budući da se kalcijum prenosi bebi putem majčinog mleka.
Ali lepota prirode je takva da poboljšava apsorpciju kalcijuma iz hrane mnogo bolje i takođe na druge načine štiti naše kosti. Dakle, dojite u mladosti za jače kosti u starosti.
- Štiti od raka: Dojenje vas ne štiti samo od raka dojke, već i od raka jajnika i materice.
- Bolja kontrola šećera u krvi: Majke koje su razvile dijabetes tokom trudnoće (gestacijski dijabetes) manje su zavisne od lečenja dijabetesa nakon porođaja. Čak su manje verovatno da će razviti potpuni dijabetes u budućnosti.
- Zaštita od srčanih bolesti i visokog krvnog pritiska: Gubitak težine putem dojenja potpuno se razlikuje od gubitka težine putem vežbanja i dijete. Dojenje sagoreva duboko organske masti. To su masti koje nas izlažu riziku visokog holesterola, srčanih bolesti i visokog krvnog pritiska u budućnosti. Zaštitite sebe od ovih metaboličkih bolesti dojenjem!
- Lak gubitak težine: Dojenje sagoreva 500-600 kalorija dnevno! To je više kalorija nego što biste sagoreli trčeći sat vremena!
- Lakše majčinstvo: Da, znam da je dojenje potrebno da se uspostavi. Ali jednom kada se uspostavi, to je jedna od najlakših i najpraktičnijih stvari koje možete uraditi! Beba se ogrebala? Utešite je dojenjem. Beba nije dobro? Dajte joj antitela kojima je vaše majčino mleko bogato! Želite da odete po neku obavezu? Nema potrebe da pakujete cuclu, formulu, vrelu vodu i sterilizovanu bocu. Samo uzmite svoju bebu, ubacite rezervnu pelenu i krenite!
- Bolji san za majku: Zvuči paradoksalno, ali evo kvake. Hormon koji se luči tokom noćnih obroka ima umirujući efekat na majku i pruža joj bolji kvalitet sna. Kada shvatite kako da dojite svoju bebu ležeći, nakon nekog vremena nećete ni buditi da hranite bebu. Beba će vas poluusnula dodirnuti i pričvrstiti se i otkvačiti.
- Lakše na džepu: Dojenje vam štedi novac za teretanu i mnogo novca koji biste potrošili na opremu za hranjenje i formulu! Troškovi bočica, cucli i opreme za sterilizaciju i pranje, prelaze više desetine hiljada dinara u prvoj godini života. A ova procena se bazira na redovnim brendovima, a ne na skupim premijum brendovima!
- Dobar za mentalno zdravlje: Ovo je najvažniji aspekt dojenja. Hormoni koji se oslobađaju tokom dojenja čine da više volimo svoju decu, da se emocionalno povežemo s njima i olakšava umor koji dolazi s majčinstvom. Štiti od postporođajne anksioznosti i depresije.
