Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Cink: Ključ za skraćivanje trajanja prehlade
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Cink: Ključ za skraćivanje trajanja prehlade
LIFESTYLEZdrav život

Cink: Ključ za skraćivanje trajanja prehlade

septembar 26, 2023
Podelite
Podelite

Globalno – Dok nam jesen prilazi i dolazi sezona prehlada i gripa, sve više ljudi razmatra kako da ojača svoj imunološki sistem i zaštiti se od bolesti. Jedan od najvažnijih minerala za podršku vašem zdravlju tokom ovog perioda je cink.

Contents
Cink: Nekoliko ključnih koristiKako cink može skratiti trajanje prehladeKako uneti dovoljno cinkaKada treba uzeti cink suplementeZaključak

Cink: Nekoliko ključnih koristi

Cink je esencijalni mineral prisutan u svim ćelijama tela. Pomaže u sintezi DNK i proteina, a takođe igra ključnu ulogu u funkcionisanju imunološkog sistema. Osim toga, cink je poznat po svojoj sposobnosti da ubrza zarastanje rana i očuva zdravlje kože.

Kako cink može skratiti trajanje prehlade

Najnovija istraživanja su pokazala da cink može biti tajna za brže prebrođenu prehladu. Naučnici su otkrili da unos cinka putem pastila može značajno smanjiti trajanje prehlade. Kako biste iskoristili ove benefite, koristite cink pastile unutar 24 sata od pojave simptoma prehlade, a zatim svaka dva do tri sata tokom sedam dana. Ovo može značajno skratiti trajanje bolesti.

cink

Kako uneti dovoljno cinka

Dnevne potrebe za cinkom variraju od osobe do osobe, ali za većinu odraslih žena preporučuje se unos od 8-12 miligrama, dok odraslim muškarcima treba oko 11 miligrama dnevno.

Cink se prirodno nalazi u različitim namirnicama, uključujući meso, ribu, školjke, semenke bundeve i sočivo. Ipak, nekim osobama može biti teže da unesu dovoljno cinka putem ishrane, naročito ako pripadaju određenim rizičnim grupama, kao što su osobe s digestivnim poremećajima, vegetarijanci i vegani ili osobe koje konzumiraju velike količine alkohola.

Kada treba uzeti cink suplemente

Suplementacija cinkom može biti korisna za osobe koje spadaju u navedene rizične grupe ili za one koji primete simptome nedostatka cinka kao što su gubitak čula ukusa i mirisa, sporije zarastanje rana i problemi s razmišljanjem.

Kako biste najbolje apsorbovali cink, preporučuje se da ga uzimate uz obrok bogatim proteinima. Ovo će vam pomoći da izvučete najviše koristi iz ovog minerala.

Zaključak

Cink je ključni mineral za podršku vašem imunološkom sistemu i zdravlju kože. Uzimanje cink pastila u ranoj fazi prehlade može značajno skratiti trajanje bolesti. Količina cinka koju treba unositi zavisi od osobe do osobe, pa se preporučuje konsultacija s lekarom pre nego što započnete suplementaciju. Bez obzira na to, pametan izbor ishrane može vam pomoći da ostanete zaštićeni i zdravi tokom cele sezone prehlada i gripa.

Za dug i srećan život: Moć jednostavne vežbe
Emocionalna manipulacija može dovesti do dubokih psiholoških posledica
Da li Cezar salata doprinosi debljanju?
Ovih pet namirnica za snižavanje holesterola
Švajcarski specijalitet Cordon bleu vrlo lako možete napraviti i kod kuće

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Jesen donosi izazove: Osnažite svoj organizam i kožu
Sledeća vest Nemačka vlada donela revolucionarni plan za rešavanje stambene krize
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
bunker hotel
BiznisDIJASPORAIzdvajamoNemačkaPutovanjaZanimljivosti

Nekadašnji nacistički bunker u Hamburgu pretvoren u luksuzni hotelski kompleks

avgust 16, 2024
OVE NEDELJE U POZORIŠTU TEATRIJUM
Katakombe: Tajne Pariških katakombi
U Ljubljani više od 11.000 stanova prazno ili nekorišćeno
Švajcarska ove godine dostiže granicu od devet miliona stanovnika

NE PROPUSTITE

Covid-19
IzdvajamoZdrav život

Nemački medicinski fenomen: Preživeo 217 vakcinacija protiv Covid-19 bez posledica

mart 7, 2024
LIFESTYLETehnologija

„Prvi pravi leteći automobil u svetu“ dobio sertifikat FAA 

jul 10, 2023
Lepota & ModaLIFESTYLE

Otkrijte najbolje parfeme za žene za ovu sezonu

maj 12, 2023
AutoIzdvajamo

WWCOTY – Poznato pet finalista za svetski auto godine

februar 2, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?