Preterate li sa fizičkim aktivnostima nakon histerektomije?

Za većinu žena, histerektomija predstavlja značajan događaj u njihovim životima. Bilo da se hirurški ukloni materica zbog endometrioze, mioma ili ginekološkog karcinoma, život nakon histerektomije trajno menja nekoliko aspekata vašeg života. Za većinu to znači olakšanje od simptoma koji su doveli do operacije. Za druge, to može značiti da više ne mogu zatrudneti ili imati menstrualni ciklus.

Histerektomija je ozbiljna operacija i važno je da se nakon nje dovoljno odmarate. Lekari su vam rekli da „uzmete stvarno lako“. I vrlo je lako preterati s aktivnostima kada vas lekovi omamljuju i prikrivaju simptome.

Kako će vam tačno telo reći znakove da ste preterali nakon histerektomije?

10 stvari koje morate uraditi nakon histerektomije

Oporavak nakon histerektomije zavisi od vrste procedure koju ste imali. Ako ste podvrgnuti abdominalnoj histerektomiji, što znači da je vaša materica uklonjena putem incizije napravljene na abdomenu, potpuni oporavak obično traje 6-8 nedelja. Ako vam je materica uklonjena kroz vaginu, oporavak nakon vaginalne histerektomije traje oko 2 nedelje.

Evo nekoliko stvari koje treba da uradite nakon histerektomije:

1. Odmarajte se što je više moguće. Izbegavajte dugotrajno stajanje.
2. Jedite uravnoteženu ishranu, uključujući sveže voće, povrće i proteine.
3. Ostanite hidrirani.
4. Nekoliko dana nakon operacije, počnite polako šetati. Možete čak raditi lagane istezanje.
5. Vežbajte uz dovoljno odmora.
6. Počnite polako penjati stepenicama, korak po korak.
7. Dve nedelje nakon operacije, možete se vratiti vožnji.
8. Seksualni odnos i upotreba tampona i sredstava za ispiranje trebaju se izbegavati 8 nedelja.
9. Možete se vratiti na fizički manje naporen posao za 4 do 8 nedelja.
10. Možete plivati nakon što se vaše rane potpuno zacele.

Koji su znakovi da preterujete?

Evo nekoliko načina na koje će vam telo reći da preterujete nakon histerektomije:

• Osećate probadajuće bolove u stomaku, pelvicima i leđima.
• Imate neprijatan miris vaginalnog sekreta, krvarenje ili primetno krvarenje. Obilno vaginalno krvarenje natapa jedan sanitarni uložak za sat vremena.
• Vaši rezovi počinju da cure ili se otvaraju.
• Morate ponovno početi uzimati lekove protiv bolova.
• Vaš stomak postaje nadut.
• Osećate se umorno više nego obično ili se osećate gore nego što inače osećate.
• Imate osećaj pečenja pri mokrenju.
• Doživljavate zatvor ili proliv.

Možete li podizati teške stvari nakon histerektomije?

Ne podižite ništa teško tokom potpunih šest nedelja nakon operacije. Ne usisavajte ili ne obavljajte druge naporne kućne poslove. Ako morate podizati lakše predmete (manje od 20 funti), savijajte kolena i održavajte ispravan položaj leđa dok podižete.

Koliko aktivnosti je previše nakon histerektomije?

Svaka aktivnost koja vam uzrokuje nelagodnost, povećava bol, vaginalno krvarenje ili sekret, ili dovodi do curenja sa mesta incizije smatra se previše za vas. Ako osetite bol na mestima osim na mestu incizije i osećate pojačani pritisak u pelvicima, to takođe može ukazivati da ste preterali. Ako doživite ove simptome, prestanite sa aktivnošću i nastavite nakon nekoliko dana.

Kada se konsultovati sa lekarom?

Odmah se obratite svom lekaru ukoliko doživite neki od sledećih simptoma:

• Obilno krvarenje ili vaginalni sekret.
• Povišena temperatura i drhtavica.
• Sekret i crvenilo na mestu incizije.
• Bol u grudima, otežano disanje ili osećaj gušenja.
• Jaka bol.
• Poteškoće sa pražnjenjem creva ili mokrenjem.

Zaključak

Oporavak nakon histerektomije razlikuje se kod svake žene i zahteva strpljenje i pažljiv pristup. Preterivanje sa fizičkim aktivnostima može negativno uticati na proces ozdravljenja, pa je važno slušati svoje telo i pridržavati se smernica lekara kako biste se brže oporavili i ponovo se osećali sveži i vitalni.