Tokom vrućih letnih dana, osim opekotina od sunca, toplotnih udara i nemirnih noći uzrokovanih znojenjem, često se javlja i nadutost koja može uzrokovati nelagodu. Srećom, postoji dva napitka koja vam mogu pomoći u rešavanju ovog problema, a možete ih pronaći u gotovo svakom marketu.
Jedan od faktora koji doprinose nadutosti tokom ljeta su hladna pića koja konzumiramo kako bismo se rashladili. Međutim, nadutost tokom ljeta može biti uzrokovana i drugim faktorima, kao što je širenje krvnih žila i kapilara zbog toplote, što dovodi do zadržavanja tečnosti između organa i tkiva. Takođe, neka istraživanja ukazuju da toplije vreme može uticati na ravnotežu crevnih bakterija, što može rezultirati probavnim smetnjama.
Srećom, postoji rešenje za ovu neugodnu situaciju. Konzumacija crnog čaja i čaja od đumbira može pomoći u ublažavanju nadutosti. Možda se čini neobično piti vrući čaj tokom leta, ali crni čaj sadrži flavonoide koji mogu smanjiti upalu u crevima.
Ovi čajevi takođe mogu regulirati crevnu mikrofloru, smanjujući štetne bakterije i potičući rast korisnih bakterija. Osim toga, preporučuje se konzumiranje hrane bogate vlaknima i redovna fizička aktivnost kako bi se smanjila nadutost.
