Visoko funkcionalna depresija je pojam koji se koristi za opis osoba koje, uprkos unutrašnjoj borbi sa depresijom, uspevaju održavati normalan izgled i ispunjavati svoje svakodnevne obaveze. Psiholog Jeffrey Meltzer skrenuo je pažnju na ovu temu kroz viralni videosnimak, ističući važnost prepoznavanja simptoma.
Maskiranje problema: Prvi znak visoko funkcionalne depresije je tendencija da se unutrašnji problemi skrivaju od drugih, ostavljajući utisak sreće i ispunjenosti.
Stalna samokritičnost: Osobe često postaju svoji najgori kritičari, teško im je prihvatiti vlastite greške i osećaju svaku pogrešku kao lični neuspeh.
Beskrajna iscrpljenost: Unatoč tome što spoljašnje obaveze ispunjavaju, osobe se mogu osećati stalno umorno i iscrpljeno.
Otupljujuće navike: Pribegavanje navikama koje služe kao mehanizam za otupljivanje unutrašnjih problema i emocija.
Iritiranost sitnicama: Mali problemi i svakodnevne situacije mogu izazvati prekomernu iritaciju.
Gubitak zadovoljstva: Sve što se nekad smatralo zadovoljavajućim ili ugodnim, sada izaziva ravnodušnost ili nezadovoljstvo.
Izolacija od prijatelja i porodice: Kao posledica prethodnih simptoma, može doći do povlačenja od društvenih kontakata i izolacije.
Prepoznavanje ovih znakova je ključno za pružanje podrške i pomoći osobama koje se suočavaju sa visoko funkcionalnom depresijom. Otvoreni razgovori o mentalnom zdravlju i pristup stručnoj pomoći mogu biti prvi koraci ka poboljšanju stanja.
