Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Zašto biste trebali šetati posle svakog obroka?
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Zašto biste trebali šetati posle svakog obroka?
Zdrav život

Zašto biste trebali šetati posle svakog obroka?

januar 23, 2024
Podelite
Podelite

Danas ćete saznati zašto je šetnja posle obroka tako važna.

Problemi sa varenjem mogu uzrokovati ozbiljne tegobe, bilo da se suočavate s hroničnim gasovima i nadutošću ili jednostavno želite pronaći način da se osećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete uraditi, a jedna od njih je šetnja.

I dok su mnoge stvari koje uzrokuju bol i nelagodnost povezane s samom ishranom, postoji jedna aktivnost koju možete obaviti nakon jela kako biste pomogli procesu varenja. To je jednostavna šetnja ili kratka šetnja.

Zdravstveni stručnjaci kažu da je šetnja jedna od proverenih metoda koju ne biste trebali zanemariti ako pokušavate održati zdravlje vašeg digestivnog sistema.

obroka

Šetnja ubrzo nakon svakog obroka jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za promociju zdravog varenja iz nekoliko razloga. Pre svega, sam čin kretanja naših tela pomaže stimulisanju procesa varenja u našem želucu i crevima. Ovo može pomoći hrani da se efikasnije kreće kroz digestivni trakt, smanjujući rizik od zatvora ili osećaja preterane punoće nakon obroka.

Dodatno, uspravljanje i šetnja pomažu cirkulaciju krvi i limfe kroz naše telo, omogućavajući nam bolje upijanje svih hranljivih materija iz hrane – pa čak i detoksikaciju.

Još jedna odlična korist šetnje za varenje je činjenica da može pomoći u smanjenju stresa. Ispostavlja se da su stres i drugi mentalni i emocionalni faktori tesno povezani sa našim crevima, što znači da smanjenje stresa može zapravo delovati na olakšanje problema s varenjem kod nekih ljudi.

Ako planirate obaviti neku energičnu aktivnost nakon jela, stručnjaci preporučuju da sačekate barem 30 minuta nakon završetka obroka.

Takođe, nije vam potrebno puno vremena da iskoristite prednosti kretanja, dovoljno je samo 10-15 minuta šetnje.

Zašto je dobro piti crno vino? Benefiti po zdravlje
Skriveni izazov: Simptomi i značaj intolerancije na gluten
Autofagija: Revolucionarni pristup ishrani koji oblikuje telo i štiti mozak
Lažni lekovi za erektilnu disfunkciju dominiraju ilegalnim medicinskim proizvodima
Zašto biste trebali izbegavati dijetalna gazirana pića: Saveti od doktora

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Sve više ljudi odbacuje avokado, a evo i zašto
Sledeća vest Ovih pet namirnica pomažu u ublažavanju simptoma upale sinusa

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
GejmingZABAVA

Gameri proglasili Elden Ring najboljom igrom 2022. godine

novembar 29, 2022
Uspesi Filmskog centra Srbije i srpskog filma u Talinu
U Argentini u toku slavlja stradali navijači
10 saveta o tome kako se boriti protiv izgaranja, prema stručnjacima
Visoke cene u Italiji šokirale austrijske turiste: 16 eura za dve kugle sladoleda

NE PROPUSTITE

IzdvajamoZdrav život

Da li stres tiče na pojavu sedih?

februar 5, 2024
Alternativna medicinaMedicinaMentalno zdravljePraktični savetiZanimljivostiZdrav život

Zašto se budite umorni i šta možete učiniti povodom toga?

oktobar 18, 2024
Zdravlje bubrega
LIFESTYLEZdrav život

Kako zaštiti zdravlje bubrega

decembar 29, 2022
zdravlje
IzdvajamoMedicinaZdrav život

Saveti za održavanje dobrog zdravlja

avgust 11, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?