Korišćenjem ovog sajta pristajete na Pravila i uslove korišćenja
Prihvati
uzivo24uzivo24uzivo24
Notifikacije Prikaži više
Font ResizerAa
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
      • Nemačka
      • Austrija
      • Švajcarska
      • Francuska
      • Italija
      • Skandinavske zemlje
      • Ostale zemlje – Evropa
    • Severna Amerika
      • Sjedinjene Američke Države
      • Kanada
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
      • Bliski Istok
      • Azija
      • Afrika
      • Južna i Centralna Amerika
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
      • Fudbal
      • Košarka
      • Tenis
      • Ostali sportovi
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
      • Pošalji recept
    • Medicina
      • Bolesti
      • Mentalno zdravlje
      • Ishrana
      • Zdrav život
      • Alternativna medicina
      • Psihologija
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Čitanje: Ovih pet namirnica pomažu u ublažavanju simptoma upale sinusa
Podelite
Font ResizerAa
uzivo24uzivo24
  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
Traži?
  • EX-YU
    • Srbija
    • Bosna i Hercegovina
    • Crna Gora
    • Hrvatska
    • Slovenija
    • Severna Makedonija
  • DIJASPORA
    • Evropa
    • Severna Amerika
    • Australija i Novi Zeland
    • Ostale regije
    • Saveti i iskustva Dijaspore
  • DRUŠTVO
    • Ekonomija
    • Biznis
    • Politika
    • Privreda i poljoprivreda
    • Saobraćaj
    • Hronika
    • Nauka
    • Ekologija
  • KULTURA
    • Muzika/Koncerti
    • Film/TV/Pozorište
    • Umetnost
    • Događaji
    • Tradicija/običaji
    • Knjige/Stripovi
    • Razno
  • ZABAVA
    • Sport
    • Horoskop
    • Tehnologija
    • Gejming
    • Poznati
    • Zanimljivosti
  • LIFESTYLE
    • Auto
    • Recepti
    • Medicina
    • Dom i porodica
    • Lepota & Moda
    • Muško-ženski odnosi
    • Putovanja
    • Kućni ljubimci/Životinje
    • Praktični saveti
  • BLOG
  • OGLASI
    • Posao
    • Usluge
Zapratite nas
Home » Ovih pet namirnica pomažu u ublažavanju simptoma upale sinusa
Zdrav život

Ovih pet namirnica pomažu u ublažavanju simptoma upale sinusa

januar 23, 2024
Podelite
Podelite

Glavobolje i začepljen nos su glavni znakovi da imate infekciju sinusa. Srećom, postoje određene namirnice koje jačaju imunitet i pomažu ublažavanju simptoma ovog neugodnog fenomena.

Contents
ĐumbirBeli lukCrni lukŠareno voće i povrćeLjuta hrana

Sinusi se nalaze duž očiju, nosa, jagodičnih kostiju i čela, a sluzokože oblažu ove šupljine i proizvode sluz koja filtrira bakterije. Ova sluz obično otiče iz nosa, ali prehlade, respiratorne infekcije, alergije ili devijacija septuma mogu uzrokovati upalu i oticanje vaših nosnih prolaza.

Zato začepljeni sinusi mogu uzrokovati nakupljanje sluzi ispunjene bakterijama, što pak može dovesti do infekcije sinusa. Stoga, kako biste lakše nosili s upalom, pored lekova, preporučuje se povećanje unosa tečnosti i konzumacija uravnotežene ishrane.

Đumbir

sinusa

Đumbir je još jedna od najboljih namirnica za upalu sinusa, posebno ako alergije uzrokuju probleme sa sinusima. Studija objavljena u BMC Complementary Medicine and Therapies u aprilu 2020. godine pokazala je da uzimanje 500 miligrama ekstrakta đumbira svakodnevno ublažava simptome alergija poput začepljenog nosa jednako efikasno kao i uzimanje 10 miligrama antiinflamatornog leka. Ako nemate ekstrakt đumbira, možete napraviti čaj od đumbira. Iako konzumiranje đumbira možda neće imati iste efekte kao uzimanje ekstrakta koji je proučavan u istraživanju, postoji anegdotalna evidencija da može pomoći kod simptoma sinusa. Sok od đumbira bez dodatih šećera takođe može biti jedno od najboljih pića za infekcije sinusa.

Beli luk

sinusa

Seckani beli luk oslobađa alicin, supstancu koja može imati antibakterijske i antimikrobne efekte u borbi protiv virusa. Ove antibakterijske osobine mogu pomoći kod problema sa sinusima, prehlade i nakupljanja sluzi. Međutim, prema Univerzitetskoj medicini u Rochesteru, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se bolje razumelo kako beli luk može lečiti ove probleme.

Crni luk

sinusa

Kao i beli luk, crni luk može imati slične antibakterijske efekte. Takođe sadrži alicin, koji može pomoći u lečenju simptoma infekcije sinusa poput začepljenog nosa.

Šareno voće i povrće

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Advances in Nutrition 2013. godine, određeni spojevi u svetlo obojenom voću i povrću poput karotenoida i flavonoida mogu imati antiinflamatorne i antioksidativne efekte koji pomažu boljem funkcionisanju organizma i čak mogu boriti se protiv infekcija. To se pretežno odnosi na vrste voća i povrća poput jagoda, borovnica, trešanja, narandži, paradajza, spanaća i kelja.

Ljuta hrana

sinusa

Ljuta hrana takođe može biti dobra kada imate infekciju sinusa. To je zato što kapsaicin, supstanca koja se nalazi u ljutim paprikama, može pomoći razređivanju sluzi, što pomaže kod simptoma nealergijskog začepljenog nosa.

Četiri „crne ovce“ među ugljikohidratima: Kako izbor hrane utiče na vaš metabolizam
Namirnice koje treba izbegavati posle 50. godine za zdraviji život, saveti doktora
Zaboravite limun i narandže: Ovih 6 namirnica obiluje vitaminom C
Pušači: Između zavisnosti i informisanog izborа
Nekoliko razloga zašto ne treba spavati s mokrom kosom

BUDITE U TOKU 24H!

Ostanite informisani o najnovijim događajima I trendovima u svetu i na Balkanu.

Vaša privatnost i sigurnost podataka su u skladu sa svim važećim zakonima o zaštiti podataka, podaci se koriste isključivo za poboljšanje vašeg iskustva sa našim proizvodima i uslugama. Hvala na ukazanom poverenju!
Prethodna vest Zašto biste trebali šetati posle svakog obroka?
Sledeća vest Stručnjak za veze otkriva zašto slobodni pojedinci nemaju sreće na aplikacijama za upoznavanje partnera
Ostavite recenziju Ostavite recenziju

Ostavite recenziju Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Please select a rating!

Zapratite nas

Na društvenim mrežama
FacebookLike
XZaprati
InstagramZaprati

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Najčitanije vesti
LIFESTYLEZdrav život

Prirodne septolete za grlo

mart 17, 2023
‘Icon of the Seas’, najveći kruzer na svetu, sprema se za svoju prvu plovidbu
FIFA WORLD CUP QATAR 2022 – GRUPA E
Izvučeni parovi za ovosezonski KUP “RADIVOJ KORAĆ“
Spektakularni vatromet u Sidneju

NE PROPUSTITE

king cobra
IzdvajamoZdrav život

Revolucionarno otkriće: Antitela kao zaštita od otrova najopasnijih zmija

februar 22, 2024
LIFESTYLEZdrav život

Kako se boriti sa pigmentacijama

decembar 7, 2022
Zdrav život

Kada štucanje treba shvatiti ozbiljno i obratiti se lekaru

januar 31, 2024
hot dog
IshranaIzdvajamoLIFESTYLEMedicinaZdrav život

Hamburger ili hot dog: detaljna analiza zdravstvenih prednosti i nedostataka

maj 29, 2024

Kategorije

  • EX-YU
  • DIJASPORA
  • DRUŠTVO
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • LIFESTYLE
  • BLOG
  • OGLASI
uzivo24
Najčitanije kategorije
  • Švajcarska
  • KULTURA
  • ZABAVA
  • Biznis
  • LIFESTYLE
O nama
  • Kontakt
  • Blog
  • Pravila korišćenja
  • Pošaljite svoju vest
2022 @ www.uzivo24.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zaboravili ste lozinku?